求一个养眼的办法:眼睛有点假性近视,有没有什么养生方法呀
恢复视力的辅助训练方法 1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指...
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冬天养生建议吃什么？
专家的建议让你吃惊：豆腐、卷心菜、胡萝卜、蘑菇，这蔬菜“四大金刚”冬季多吃最补。 除了有世界卫生组织最新健康食品排行榜推荐，还因这些普通蔬菜每天都和我们见面，只要做法科学，讲究搭配，天然“食补”赛过“药补”。
刚过去的新年元旦，有更多家庭开始注重吃得“营养”、“健康”；马上农历春节又将来临，卫生营养专家认为，节日的“一日三餐”营养、健康也很要紧。多了解些蔬菜“食补”知识，非常有用。
吃“豆”养生全世界认可
早晨起床喝一杯豆浆，中午食堂吃一个麻辣豆腐，下午逛街喝一碗豆腐脑，晚上全家共吃一锅白菜煮豆腐……中国人...
夏季有哪些养生食谱
四款夏季养生食谱： 兔肉健脾汤：
配料：兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
做法：兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
功效：健脾益气。
此外，西红柿炒鸡蛋，也是夏季时令菜。
凉拌莴笋：
配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。
功效：利五脏，通经脉。
奶油冬瓜球：
配料：冬瓜500克，炼乳20克...
融式养生取得过什么成果么，有谁知道？
“融式养生”[1]是由一支中医、养生、文化、教育等方面的专家团队历时十余年研修、体悟、论证并在大量实践基础上形成的养生系统，它融荟了儒、释、道、医、武等多种养生元素精华，直击生命的“黑洞”和“源头”，主要通过强身、强心、强神的三强合一体系，三箭齐发，三轮齐驱，立体融动，包括揉腹、按摩、熏蒸、禅步、操法、站桩、观香、上课、念诵、饮食、起居、环境等15项调训系统。该系统充分体现中华养生治病文化的整体性、系统性和根本性。 编辑本段主要理念 1.身体不等于生命。生病，是生命生病，不仅是身体生病。 2.生命是由身（躯体）、心（心灵、...
谁能告诉我点养生的技巧，越多越好，谢谢啊！
一、保护肝胆 刻不容缓
肝胆对女人究竟有多重要呢？女人以血为本，以肝为天！
1、肝脏是身体最大的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，在经过胆汁或尿液排除体外，肝胆是人体不可或缺的一个“化工厂’’。
2、肝胆对于女人尤为重要中医称“男人以肾为先天，女人以肝为先天”。的确，肝脏的生理功能（即肝主藏血，肝主疏泄）对于女性具有重要的作用，因为女性的生命长青靠气血。
3、肝主藏血，贮藏和调节全身血液，同时血液的运行有赖于气的推动。
4、肝又主疏泄...
怎么样能睡的少又能保持良好的精力
如何保持精力充沛 振奋精神 “一年之季在于春”，春天是干事业的大好时光。只有热爱生活、奋发进取才能够保持旺盛的精力，才能最大限度地调动和发挥身体各部位的潜能，使身心处于最佳状态，开拓前进，取得辉煌的成就。 克服春困 “春眠不觉晓”，春季容易犯困。但春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。冬天，皮肤血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量增加。进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展、血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的春困现象。克服春困的办法是注意睡眠、加强锻炼和饮食...