一次不小心把背上的筋弄到了，现在经常背痛，特别是要变天的时候更痛，看了好多地方都不见好转，请问该怎么办？

腰酸背痛患者大部分都是因为长期姿势不正确，肌肉伸张过度或是疲劳所引起，包括坐太久或是站太久，或是坐、站的姿势不对：例如长时间工作的电脑族，持续不断敲打键盘，使得肌肉、韧带受伤，会从肩颈部僵硬开始，一直扩及到上臂、下臂都会酸痛。 生产线工作因长时间重复做同样的动作，也容易造成肩颈酸痛；另外如长时间穿高跟鞋，也容易出现脚肘及背、腰痛。 预防之道 关节痛或是腰酸背痛的诱因虽然很多，但在日常生活中若小心防范，罹患的几率还是有降低的可能。 最好的预防之道是每天至少做30分钟以上的全身性运动，例如游泳、快走、慢跑、骑脚车等，这些运动可...

病因分类 （一）急、慢性损伤 1、急性损伤 如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。 2、慢性损伤 如韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。 （二）炎性病变 炎性病变分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。 1、细菌性炎症 可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。化脓性感染多见于椎间隙感染，硬膜外脓肿，椎体骨髓炎。 2、非细菌性炎症 风湿性肌纤维织炎，类风湿性关节炎，第3腰椎横突综合征，强直性脊柱炎，能储关节致密性骨炎。 （三）脊柱的退行性改变 如...

消耗大量的体能，没有力气了，。
多补充优质蛋白就行了。最好是用蛋白粉。

看看坐的方法对不对有个人体工程的图片电脑放在什么位置以及人坐在电脑前的姿态隔一段时间看看窗外可以适当的做一些室内简单的运动 以缓解

你说的症状，可能是上呼吸道感染或支气管炎，没有医生临床检查结果，不能确诊。但你的病情吃中药会有较好的效果。欢迎来院就诊。                         何医生回复专家:北京中医药大学东方医院-呼吸热病科-何明主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>