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中暑了,能不能吃苹果



解暑食品: 黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效。《本草求真》指出:\"黄瓜气味甘寒,服此能利热利水。\"黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。 西瓜。性寒凉,民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。 丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能\"清热利肠\"。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。 冬瓜。冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。 苦瓜。性寒,有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能\"除邪热,解劳乏,清心明目\",对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富,含多种氨基酸、维生...

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怎么样防止中暑?



出行躲避烈日  夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。   老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地...

- -、夏天到了,容易中暑的人怎么避暑。



1.除了注意防晒以外,尽量打开时间差进行户外活动。比如说中午十一点到十二点这一个小时,还有下午的一点到两点,这段时间最好猫在屋里不要进行与阳光的亲密接触哦,因为这段时间中,是每一天紫外线放射的最强时期,所以如果你想避暑或是防晒,这段时间你就要注意喽!~2.尽可能关注自己的小嘴巴,不要贪吃一些过油过腻很辛辣的东西,这样才不会让你在这样炎炎夏日里热得晕头转向。3.绿豆是很好的降暑美味,它能迅速让你从迷糊中清醒~闲暇的时候熬些绿豆水,绿豆粥。关心家人、爱惜自己。4.多喝水,常吃VC水果,摄取蔬菜营养以补充水分。有的足够的水分你才...

吃什么食物 可以预防中暑???



防暑宝典:吃什么? 盛夏人们的吃喝问题是很重要的,这是因为当人在炎热的环境中劳动时,体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化,会导致营养消耗增加,从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。专家建议:要注意补充一些营养素。 要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。 要补充维生素:新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。 要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或...

夏天这么热,怎样防止中暑???



后天是小暑,这是专门针对小暑节气的防暑和食疗小提示, 夏天大家都需要小暑节气介绍小暑为二十四节气中的第十一个节气,自太阳黄经达105°时始,今年的交节时间是在7月7日13点03分。历书中曰:“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达于极点,故名也。”也就是说,此时天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫作“小暑”。 小暑之中有一个很重要的养生之日,叫“初伏”,之后每十天是一个伏日。今年的初伏是阳历7月19日这一天,也就是夏至之后的第三个庚日,正是体质调养的大好时机。如哮喘、慢性支气管炎、反复感冒、心绞痛、风湿性关节炎、慢性腹泻、...

夏天吃什么 预防中暑啊



老年人体质虚弱,是中暑的高发人群。因此老人应减少室外活动,更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走。感觉到热时,一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温;以清淡质软、易于消化的饮食为主,多吃新鲜水果蔬菜;午睡时间不宜过长。 盛夏时节,孕产妇应尽量减少外出活动,散步或上街购物时要避开高温时段,不能乘坐拥挤的公共汽车;短时间的外出也要戴上帽子和打遮阳伞;临睡前淋浴一次,或用温水擦身;室内空气干燥时,应该往家里放置一盆清水。 儿童和婴幼儿体温调节功能和散热功能差,家长要尽量减少孩子的户外活动以防晒;要给孩子适...
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