我生完孩子后，和朋友一起去练习的瑜伽，我想知道产后瑜伽瘦身管不管用呀谢谢。

你好，我原来也练过增高 瑜                        伽，而且是持续练了差不多半年，我承认的确让我的身体变好了，也柔软了很多，但是增高效果基本没有，楼主如果想增高，还是考虑下高        &nb...

头痛和神经衰弱大多属于精神紧张，以及情绪压抑，或者长期的失眠所造成。 建议，适当的运动，瑜伽不一定是好办法，治疗头痛和神经衰弱，音乐治疗是个很好的办法，例如，你可以选择你喜欢的轻音乐和古典音乐，在你头痛的时候听，注意一定要舒服的躺着或者坐着，学习在音乐中放松。 这有几个好处。 一、音乐作为声波形式对你大脑产生的共振可以抑制你大脑的痛觉神经。 二、音乐可以帮助你的大脑产生内腓肽的物质，内腓肽是一种让人轻松愉悦以及对疼痛感有麻醉作用的物质，所以，音乐在临床中可以部分的或全部的代替麻醉药，所以一定会对你头痛有好处。 三、建议你在...

如果你的腰椎间盘很严重或是依然有不间断的疼痛存在，是不可以习练瑜伽的。瑜伽不是医生，也不是药，它并不能治病。它能做的只是使我们身体更健康从而抵抗力增强、以及减轻病况或缓解病况。如果你的腰椎间盘已经脱离治疗期，进入了康复期（调养期）。瑜伽是可以给你很多帮助的。比如一些轻柔的体式可以对脊柱起到按摩作用，一些体式对腰椎间盘带来的坐骨神经痛有非常好的缓解作用等等。建议你量力而行,很多动作对已经有椎间盘突出的脊椎施压过大,如果没有专门的教练指导你,不要跟着大部队做.现在很多愈加教练都是学了短短1-2个月就出来教课,也不懂什么骨骼肌肉...

你好~！江苏省治疗强直性脊柱炎，推荐去南京尔康强直性脊柱炎研究所。现代人越来越忠于练习瑜珈，是因为瑜珈锻炼对人们的身体有很大的帮助，尤其是强直性脊柱炎患者。那么，瑜珈的练习到底有哪些好处呢?一、活力增加，促进瑜伽对脑部与腺体的作用。　　二、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。　　三、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，...

适当动力就行，不要超过人的限度，那样会过度疲劳睡不着。
歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。
多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
失眠食物疗法：
一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）
二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。
四，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。
我想最后一样食物大多数家都有的。
注意事项：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。
二，不要把白天工...