早上喝牛奶健康吗？
早上喝好啊！早上起来最容易吸收了，但是不可以空腹喝牛奶。为什 么？呵呵，总之电视上介绍过！好像是因为空腹喝的话，蛋白质就转化为能量了，比 较浪费。另外，会和“胃酸”产生“乳酸钙沉淀”，时间长了会导致结石。早上最好空腹 喝一小杯温水，然后吃点面包馒头这些碳水化合物或谷物类食品之后再喝。 晚上喝也好啊！如果睡眠不是很好的人，晚上临睡之前半小时至一小时喝不错，有助 于消化和睡眠。可以安睡到天亮~~呵呵！另外晚上喝对胃有好处，这样会在胃里生成 一层保护膜，有个朋友就有胃病，结果坚持睡前一个小时左右喝一杯奶，果然有改善 呢！（又有人问了）为什么要在睡前一个小时左右喝呢？呵呵，因为睡前喝牛奶会导 致尿夜中的某种成分上升，也会导致结石的产生。所以，要在睡前一个小时左右喝 哟！不过有结石的人，晚上最好少喝牛奶。 好多人都说喝多了牛奶会上火，（哈哈~~依我看啊，如果你们家真的有那么多的牛奶 让你喝到直上火，那还不如用来洗脸洗澡美容护肤呢，呵呵~~不开玩笑了，说正经的 吧！）有人说加蜂蜜可以不上火，千万别。牛奶里不能加蜂蜜，会中毒的...
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睡觉健康问题
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怎么做简单又好喝,健康又营养的汤?
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喝绿茶对健康有什么好处？
绿茶的好处研究还发现，常饮绿茶有助净化血管。净化血管有重要的意义。血管疾病意味着动脉硬化，指的是血管经常破裂或堵塞，引发中风或心脏病。绿茶可以净化血管，预防中风和心脏病。绿茶究竟对心脏病的根源——动脉硬化有着怎样的影响呢？专家让吸烟的男性每天喝4次绿茶，坚持两周。实验前后，分别作抽血进行比较，发现造成动脉硬化的危险因素低密度胆固醇有所减少，引起动脉硬化初期反应的细胞附着物有所减少。大家都知道，吸烟容易产生血栓，引起动脉硬化，绿茶能防止这种血栓的产生。绿茶还可减少饮酒引起的肝脏疾病。（来源特别关注）
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