生活习惯对人体、心理健康的影响
我今日要讲的是提醒大家应该注意平时一些生活习惯问题,其实很多疾病都是由一些不良的生活习惯所引起,我想问下大家有无经常口腔溃疡?口腔溃疡就与生活习惯有很大的关系……我就从大家每天都要接触的四点:衣、食、住、行讲起。-. 衣
穿衣只要有四大功能遮羞、御寒、防暑、防蚊虫叮咬。致于怎样穿大家可各取所好,但我个人认为在非正规场所最好穿便装,穿便装最舒服。有些女同志喜欢穿什么塑身内衣,经常穿塑身内衣对身体的健康最为不利,因为身体局部长时间压迫对血液循环受阻,血液循环系统不畅顺对健康是肯定不利的。要想体态健美最好的方法就是坚持练体操,你们回家后把所有塑身衣都不要了,开始练体操吧。
二. 食
首先要注意的是定时定量,特别是定时对胃的健康非常重要,因为人都有个习惯性,科学来讲叫作生物钟。你习惯了这个时候吃饭后,胃就在这个时候开始工作、嚅动、分泌大量的胆计和胃液来帮助消化和腐熟食物,如果此时你没能进食胃在空转的情况下就会对胃粘膜造成伤害,所有胃病的病因都是与胃粘膜破损有关。至于定量就是控制不能吃太饱,我们有些朋友遇上好的贵的东西就拼命...
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天天射jing对身体健康吗?
呵,没听过精尽人忘么?
一天一次没什么,不过不要太过于频繁。一个星期三次就够了。
平常吃多点鸡蛋或奶之类的东西,因为精子最多的都是蛋白质成分。可以补精,否则人会虚脱的。
怎么说呢,太过频繁的射精寻求刺激会导致精子成活率下降,又或许可能出现缺精少精或死精的现象。
对器官来说太过频繁就可能出现阳痿或早泄。对到时候性交会有一定的影响和障碍。
阳痿严重的话就是软软的硬不起来,轻一点就是需要通过刺激后一段时间才能硬起来。
早泄就是不能达到正常的时间就射精。正常时间一般是一个半小时到30分钟左右。然而频繁的手淫会使时间缩短到10~3分...
如何合理健康饮食
膳食的科学搭配(也称编制食谱)就是要把合理营养、平衡膳食的理念体现在所搭配的膳食之中。科学搭配应考虑两个原则,能量代谢平衡的原则和物质代谢平衡的原则。首先说一说能量代谢平衡的原则,要按照使用该食谱者的年龄、性别、劳动(工作)强度,来确定使用该食谱者一日总能量的摄入,即找出热能摄入量标准,根据总能量,对三大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)进行合理分配,一般人群其三大营养素热能的分配是蛋白质占11%-14%,脂肪占25%-30%,碳水化合物占60%-70%,再根据该人的一日总能量的摄入,计算出一天需要蛋白质、脂肪、碳水化合物...
身体健康问答
生殖器疱疹(genital herpes. GH) 生殖器疱疹又称阴部疱疹,是由单纯性疱疹病毒(herpes sm-ples virus-HSV)引起的性传播性疾病。在国外,生殖器疱疹的发病率在性病中仅次于淋病和梅毒,居性病发病率的第三位,在由病毒所引起的性传播疾病中占第一位。人类是单纯疱疹病毒的唯一自然宿主,人群感染高达80-90%,10%无症状。近年来,在世界范围内,生殖器疱疹的患病人数不断增加,特别是在性活跃的人群中,约有30%的人患过生殖器疱疹,尤其是在青年人中,该病的发病率甚至比淋病还高。...
征集健康生活的小资料
猪肉+泡菜:此菜营养丰富,特别适合妊辰早期食用.猪肉+萝卜:健脾开胃,消食化痰,适宜饮酒过量,便秘及癌症人群食用.猪肉+芋头:有生津健肠止泻的功效,是预防糖尿病较好的食物.猪肉+南瓜:促进儿童第二性征发育,有抗贫血,抗癌,促胰岛素分泌的功效.猪肉+竹笋:对糖尿病、水肿、积食、便秘、积痰和疮疡等症有辅助疗效.猪肉+豆苗:有止泻,消肿助消化的功效,还可使肌肤清爽不油腻.猪肚+豆芽:清热明目、补血养气、防止牙龈出血降低胆固醇的功效.猪肚+莲子:有健脑增强记忆、去火的功效,适用于高血压,烦躁不安等症.排骨+海带:可为患全身性或以四...
经常上夜班吃什么好东西对人的健康
想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类
工作忙碌,熬夜有时候在所难免。但熬夜对健康的危害是很大的,你应该吃些才能将熬夜的伤害降至最低? 随着电脑和网络的普及,夜猫子也越来越多了。也许你自认为年轻无极限,但是,身体不骗人,偶尔熬夜尚可应付,久而久之就会问题多多。熬夜族应该同时采取守势和攻势,用适当的营养摄取保护身体,使自己在夜间工作时保持最佳状况。 守势篇:拒绝垃圾食物 咖啡因: 含咖啡因的饮料是熬夜族的最爱。咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维...