脚后的韧带拉伤了,吃什么补?

你好朋友！ 我是体育狂人，关于你的问题：训练时膝关节受伤了好久没好怎么办？怎么做才能快点好起来？我的建议：1、马上停止运动 2、也不知道你当时处理了没有？如果是当时没处理，现在没过24小时，你不能动伤处的，24小时后。 3、前三天可作如下处理：1、热敷 2、按摩 3、贴膏药 4、第四天起：除了上述处理外，可以适当做恢复的练习。恢复腿部肌肉的练习：受伤后的第三天，开始练习，做不负重...

24小时内冰袋冷敷，之后热水热敷，最好能喷点云南白药或者用涂擦正红花油，对韧带拉伤的恢复很有帮助。另外，要注意多休息，这是最重要的一点。
祝早日康复。（因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
 



韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到...

你今年多大岁数？也有可能是腰间盘，这样的病症一般都会伴有腿脚麻木疼痛的,西医治疗效果不是很理想,在吃药没有效果的情况下无非就是开刀手术,但是腰部根本不适合手术,神经线密集是不适合手术的原因,而且费用大,至于你说得封闭针就不应该考虑了，因为这是一种激素药，打针得时候肯定不会等，但是过几天就又疼了，长期打对身体得危害很大，建议采用中医的治疗方法,根据穴位治疗,效果还可以,如果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话，那基本可以确定为腰椎间盘突出，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止...

这种伤需要固定手腕，用白布把手腕邦紧了，修养一段时间就好了，我以前提拉杠铃是也伤过这，注意一定要养好再用手腕用力，不然会造成习惯性的伤害

俗话说吃什么补什么，但是由于十字韧带的特性，貌似吃什么都不是很管用，他和膝关节副韧带有所不同，再生性很小。目前担心的不是吃什么了，是要加强大腿肌力的强度。在静养一段时间后尝试做一些闭链式的训练。加强股四头肌的肌力。有助于提高关节稳定性和保护十字韧带。最后再专业的问题就要去问大夫了。


肉皮 里面富含类似韧带的物质 我忘了叫什么了 不过有好处的


中医说好像没什么吃的特别有用，建...