什么是肌腱

肌腱断裂吻合后，愈合部位的肌腱组织被纤维结缔组织（也就是疤痕组织）所取代，因此弹性会明显下降。
 
当然，通过恰当的锻炼，手指功能是可以完全恢复的，因为肌腱吻合部位两端的组织可以代偿。
 
伸肌腱断裂，需要做的锻炼就是屈指练习。需要注意遵循“循序渐进”的原则，具体方法如下：
1、用另一个手帮忙，把受伤的手指屈曲到最大角度，并记录下来是多少度；
2、每间隔3天左右，把手指屈曲的最大角度增加5度，直到恢复至正常屈曲范围；
3、每次锻炼的时间不要超过10分钟，但是每天可以尽量多锻炼几次，这样的效果更好一些。
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几个月 那要看你本人骨骼发育的怎么样了


伤筋动骨一百天

其实也没有多少详细的恢复的方案，但所有肌腱锻炼的原则都是一样的，在不造成损伤的情况下尽可能加大关节的活动范围。慢慢活动直到疼痛很难再忍受，休息2小时后这个疼痛可以消失，那么这个锻炼是合适的，如果两小时后还感觉疼痛，则属于锻炼过度。回复专家:广州市第一人民医院-骨关节科-覃健副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

经常运动你的手背肌腱

四周后才行。