股四头肌肌腱断裂该怎样复健？

可以在床上做踝关节背曲，锻炼肌肉，加快血液循环，促进愈合。直腿抬高不建议早期做，可以在中后期做。饮食上不要过于辛辣，清谈为主。适当补充肉类，多食谷类和奶制品。




深蹲能增强股四头肌的最大承受力和爆发力，深蹲能让你有个好的基础在自行车方面，然后两者配合效果应该会更好，不过我觉得你在做深蹲的练习后，加强一下股二头肌应该会有更好的效果。




饮食没有禁忌，你现在只能做直腿抬高，活动踝关节和足趾




乱来，6周后才能，负重功能锻炼。



你需要用热水袋用毛巾包上，每天热敷两次，有利于伤口的愈合，做少量下蹲锻炼，因为手术时间短，循序渐进，食物要多吃芹菜、空心菜、西红柿等，多喝骨头汤，有助于恢复健康。