我正值青春期，发育不良，吃什么简单、便宜又好吃的东西可以丰胸呢？

胸部不够丰满的原因，除了遗传因素以外，主要是内分泌失调，导致雌激素低下，荷尔蒙分泌不平衡，乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下，或胸部的始基细胞数量不足，甚至发育时期药物服用不当中断了胸部的正常发育以及受到外伤等。因此，要达到自然丰胸的效果，首要的就是调节内分泌，提高雌激素。丰胸方案： 运动 原理：通过胸部以及肩部的运动，使得胸部的血液流动起来，循环加快，从而让胸部挺起来。专业指导：可以做一些让胸部血液循环较快的运动，比如游泳、哑铃、扩胸运动等。在健身房，在专业教练指导下，可以做作用于胸部和肩部的运动。回到家后，可以用哑铃代替健身房运动。主要的做法是胸部挺起仰卧在床上，手心相对持哑铃向上举直，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120度角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。每次约做10-15个。 蝶泳和自由式游泳不但能锻炼肺部，且易使胸部肌肉强韧，丰满胸部。建议有空的时候可以经常坚持游泳。 扩胸运动也很有效。抬头挺胸做好准备，双臂分别向两边分开，直到感觉到自己胸部的肌肉在运动，每次大概做5分钟。也可以在站直...