健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

經常面對電腦,如何保護眼睛的健康?




电脑操作时要有良好的采光,屏幕最好背向或侧向窗户,人工照明光线不宜太强或太暗。 电脑操作台应低于一般办公桌的高度,坐姿舒适,电脑屏幕中心应与操作者的胸部在同一水平。 电脑屏幕上的图象闪烁跳动较多,长时间注视,易引起眼疲劳,要注意间隙休息。 电脑操作者视紫质消耗过多,平时应注意多吃含维生素A的食物或动物肝脏、胡萝卜、蔬菜等。 可选择佩戴防辐射的镜片。 随着资讯科技的发达,操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系,必须整天面对电脑,注视电脑荧光屏,长期这样下来,很容易就会“累坏”眼睛。 在眼科门诊当中,时常可以听到患者诉说眼睛疲劳或是头痛,其中电脑终端机作业员占了大多数。大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热,或是有异物感,视力不稳定或是暂时模糊,可能还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛。经由详细的眼科检查,还可以发现一些蛛丝马迹,例如:结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等,严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。 如果必须终日面对电脑,怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢?首先需要了解眼...

“經常面對電腦,如何保護眼睛的健康?” 的相关文章

身体的健康是革命的本钱,最近胃病犯了,医生看了 还是止不住,上来求救



人类可与肠胃病绝缘“以菌制菌”取代“以药治菌”慢性顽固性肠胃病可以彻底根治
据悉,我国已有3000万慢性肠胃病患者,他们中绝大部分是由于滥用抗生素药物引起的……   健康人体肠胃有400种细菌,有益菌占着绝对优势。一旦有害菌占了绝对优势,胃肠菌群就会严重失调,有害菌及其排出的毒素侵蚀胃肠黏膜,导致胃炎、消化性溃疡、结肠炎等各种肠胃病。   2005年,澳大利亚科学家马歇尔和沃伦,因发现导致胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的“罪魁祸首”是幽门螺杆菌的有害菌,获得2005年诺贝尔医学奖。   俄罗斯生物学家、诺贝尔奖获得者伊文...

冬天怎么吃健康



  1、栗子
  栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用,还有补胃之王的美誉。
  2、香菇
  香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。
  3、甘蔗
  甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
  4、...

怎样的大便才叫健康啊?



 影响排便过程的因素虽然很多,但归纳起来不外有两种,首先是影响便意产生的因素,另外是影响直肠排空的因素,前者已在“影响排便反射产生的因素”一题中作了介绍,不再赘述,有关影响直肠排空的因素有以下几点:   (1)大脑皮层对便意的抑制,如工作紧张、外出旅行、生活规律改变、情绪抑郁及过度劳累等均可使便意受到抑制,另外直肠的局部病变如痔疮、肛裂会引起大便疼痛,从而使大便受到大脑的抑制。   (2)排便无力,如老年人、久病体虚者,由于膈肌、腹肌、肠平滑肌均收缩无力,缺乏推动粪便的力量。   【正常人的排便有何差异?】   正常人的排...

女人使用自慰品会影响身体健康吗?



很多人受了封建思想的洗脑,所以觉得自慰是很肮脏的事情;经常问,如何戒除自慰,因为他们没有办法坚持下去; 我有一个最简单的办法,就是把自己的睾丸割掉,100%保证有效,你说可能吗?那些所谓的戒除自慰的方法的建议都是写给和尚,尼姑看的. 人口渴了,要喝水;人饥饿了,要吃饭,男人和女人都有性欲,有了性欲,才可能繁衍后代,是很正常的事情,有性的渴望就要自慰,非常正常的事情,根本没有必要内疚.所以请你大胆,大声得说出来,自慰不会伤害身体!人年轻的时候,荷尔蒙很多,所以自慰的频率也多,正常.也不可能影响身体的发育.个人发育的时间也不同...

冬天如何饮食有益健康?



冬天的日常膳食,可适当增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜过多。到了冬季,人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃,胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中,要维持体温平衡,就必须增加体内的代谢率,从而增加对食物的需要量,特别对脂肪性食物的吸收较好,摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用,但不宜过多,以防发生高血脂症和肥胖病。 冬季饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量增加部分,主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。