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一個人的心理健康應該怎麽保護




我方并不轻视心理健康的重要性,只是我方认为身体健康比心理健康重要。身体健康如同房屋的基石和架构,而心理健康如同屋顶砖瓦,你说基础重不重要呢?而且我方也不赞同把身体健康提到一个至高无上的位置,只是认为身体健康比心理健康高那么一点点,从现实的角度来展开对孰重孰轻的论述: 首先,从人体健康的角度看,身体健康比心理健康重要。科学研究表明,在世界死亡排名前十位的分别是:1心脏病、2中风、3肺炎、4艾滋、5支气管炎和肺气肿、6腹泻、7胎儿、8结核、9癌症、10交通,有9种都是死于身体健康。而12月13日,也就是今天的《郑州晚报》A14版整版刊登最新的大学生体质测试结果,结果堪忧啊!青少年正处在身心发展的关键时期,在医学已经不断发展的今天,青少年的身体健康问题是不是可以不被为世人所关注了呢?答案是否定的,因为身体是否健康不但会影响青少年的生长发育,更会影响其一生的发展,唯有更加重视身体健康,未成年人保护才不会成为一纸空文,我们青少年才能乘风破浪,扬帆远航! 其次,从人性的角度看,身体健康比心理健康重要。人具有自然属性和社会属性...

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天气很热…怎么解暑健康



炎热的夏季来了,要注意避暑,防止中暑这是最关键的。下面是几样消暑的方法; 一;西瓜,现在天气炎热,西瓜大量上市了,多吃西瓜对防暑有很大的功效。西瓜味甘性寒,
    有消暑解烦,清热解毒、止渴利尿的功能,西瓜含有丰富的维生素。但是西瓜虽好但要
    适量,西瓜性寒易于伤胃脾,有慢性肠炎的尽量少吃。
二;喝绿豆汤;绿豆,寒性有清心利尿、消暑解渴、清热解毒之功效,绿豆汤是民间最好的
   最常用的解暑良药,夏季常喝绿豆汤解渴养胃最佳。
三;喝热茶...

白化病对健康有影响吗



种皮肤及其附属物色素缺乏的遗传病。可分全身性白化病和局部性白化病两种,以前者最为常见。患者皮肤呈白色,毛发银白或淡黄色;虹膜呈淡红色或淡灰色,半透明,瞳孔淡红,视网膜无色素、羞光,眼球震颤,视力下降;病人对阳光很敏感,日晒后,皮肤可增厚并发生鳞状上皮癌。白化病的发病是由于黑色素代谢障碍所致。下常人体内的黑色素由黑色素细胞合成,黑色素细胞内有黑素小体,它含有酪氨酸酶,这种酶能将酪氨酸转变成黑色素。白化病患者体内黑色素细胞数目正常,细胞内也有黑素小体,但由于控制酪氨酸酶的基因发生突变,不能合成酪氨酸酶,于是黑素小体中酪氨酸酶缺...

怎样的饮食最健康。



牛奶,水,苹果,蔬菜,肉!!!要平衡就可以啦````合理膳食十字经 “一”是每天1袋牛奶,内含250毫克钙。 “二”是每顿摄入主食2两(100克),每天6~8两(300~400克)。 “三”是每日进食高蛋白食物3份,每份可以是瘦肉1两(50克),或大鸡蛋1个,或豆腐、或鸡鸭、或鱼虾2两(100克)。 “四”是指四句话:有粗有细(粗细粮搭配),不甜不咸(食盐每日6~7克),三四五顿(总量控制,多次进餐),七八分饱。 “五”是指每日500克蔬菜及水果,另外再加上适量烹调油及调味品。 “红”是指每日饮红葡萄酒50~100毫升,有...

健康与生活



五大高招教你睡个安稳觉早晨当闹钟响起的时候,那只摁向闹钟的手,一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒,这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题:梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧,怎么数“绵羊”还是睡不着,或者是有时候睡的时间够多了,早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出,失眠是由不同病因所致,其中很大部分是精神因素,只有到医院就疹,医生才能对症下药。一些专家还认为,睡眠障碍是一种“心病”,只有通过心理、身体...

求一份适合中老年人的健康食谱,谢谢!



为了帮助人们多活一二十年,美国疾病控制和防治中心依据十余项研究成果,提出以下方法。 每天吃300毫克维生素C,可以增寿5.5年。 把你的胆固醇保持在200以下,可以增寿4年。 每天多消耗300卡的热量,可以增寿2一3年。 每周跟亲朋好友聚会一次,可以增寿4.5年。 每周跑步4次,每次跑两英里,可以增寿8.7年。 减少使用汽车电话或手机的次数,少打一次就可增寿45秒钟。 处理好胃溃疡,可增寿2一5年, 孩子长大了,不要再围着他们转,可以延长寿命4年。 把你的血压低压保持在90以下,可以增寿5年。 每周吃肉...
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