睡觉时总是双腿抽筋，是营养不良，还是工作时跑的太累？
希望对你有所帮助:
3步骤正确处理抽筋
抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。
正确的处理步骤如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。 3．在抽筋局部用毛巾热敷。
防止抽筋的5个贴士
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
◆ 1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。
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营养不良有何警报
口部信号：若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，可能是因营养不良而患上口角炎。多为缺乏铁质和维生素B 2、维生素B 6造成的。
唇部信号：唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆，说明缺维生素B 2及维生素C。
舌部信号：若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白，说明欠缺叶酸及铁质。
鼻部信号：若鼻子两边发红、油腻、光且脱皮，说明体内缺锌。
指甲信号：指甲上有白点，表示缺锌，指甲容易断裂，说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。
头发信号：脱发、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B 12偏低的信号。
说...
唇部信号：唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆，说明缺维生素B 2及维生素C。
舌部信号：若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白，说明欠缺叶酸及铁质。
鼻部信号：若鼻子两边发红、油腻、光且脱皮，说明体内缺锌。
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头发信号：脱发、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B 12偏低的信号。
说...
营养不良会带来什么后果
营养，指的是人体吸收和利用食物中的养分的整个过程。营养素，指的是维持 人体成长发育、学习工作所需要的各种食物中的营养成分，包括蛋白质、糖（碳水 化合物）、脂肪、无机盐（矿物质）、维生素、水等6大类。每一类中又包含多少 不等的品种。另外还有一种纤维素，它不能被人体吸收，但在人体营养吸收方面有 积极作用，所以也常被当作营养素。 营养素在各种食物中的多少并不相同，人体对它们的需要也不相同，位它们都 是不可缺乏的。缺乏了，就称为营养不良，轻的有消瘦、乏力等症状，重的还会引 起其他疾病或带来其他不良后果。所谓“营养缺乏”、“营养...
最近一段时间牙龈老出血，差不多每次刷牙的时候都会出，然后每天其他时间也会不定时的出好几次，应该不会是营养不良或刷牙姿势不正确的问题，那到底是什么原因？
你好！我是口腔医师！刷牙出血，可能是你患有边缘性牙龈炎！是因为牙菌斑堆积过多形成牙结石刺激牙龈，形成炎症引起的。你应该到医院或者正规的口腔门诊去做一次全口洁治（洗牙），如果严重的话可以配点消炎药，像罗红霉素和替硝唑，再补充点VC，一般三到四天差不多就痊愈了！另外要注意口腔卫生，保证早晚正确刷牙！一年作一次口腔检查，有问题早发现早治疗！常吃富含维生素C的蔬菜和水果！这样你就会拥有一副健康的牙齿了！祝：早日康复！笑口常开！
看到医生说滴话没`` 其实像我...
怀孕前吃了用于贫血及营养不良那种药没有什么坏处吧
放心吧,在怀孕前一个星期吃的那些对宝宝没有影响的.况且你吃的都是补营养方面的药.有些人怀孕时期贫血都可以吃补血的营养品.怀孕时期的人大部分都会贫血.如果楼主在怀孕时期还是贫血的话.建议买东阿阿胶糖浆.瓶装的.
手抖颤的话可能是患了甲亢造成的，还有那些原因（或者病）会导致手抖？营养不良会不会？
当人们受到惊吓,在精神紧张的瞬间,植物神经中的交感神经会突然兴奋,通过复杂的神经内分泌的作用,使人发抖.意见建议:首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象,每个人都可能发生这种现象.把自己的心态放平了,凡事对自己的要求要符合实际,即使有时出现一些令自己不满意的表现,也不要苛求自己,而是要顺其自然,该干什么干什么.再就是在实行这种方法之前,需要做一些必要的检查,以便确定你的情况到底是怎样的,你的性格特点等等,这样才能取得比较好的效果.如果方便的话,请到我院找心理专家面首先,对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备.对其...