有什么办法可以缓解视力疲劳、眼胀等，怎样提高视力

预防： 1）休息：看电脑每隔1小时休息一下双眼，此时可远眺窗外景观，或绿色植物。 2）眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。 3）眼球运动：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起转动。 4）调整电脑角度：最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。 5）保持环境湿度：避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水或加湿器增加周围湿度。 6）眼保健操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握...

经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。(

1、科学用眼，不能长时间看书，上网大约1小时让眼睛休息一下；可远眺看绿色花草。 2、可口服；杞菊地黄丸。 3、平时用珍珠明目液点眼。 4、尽量不要熬夜。 其次你可以试试美国瞳仁眼贴，它的中药提取液，清肝明目，疏经活络，加速眼部毛细血管的新陈代谢。全面呵护眼睛健康，促进眼部微循环，营养眼内细胞，从而恢复正常的眼部调节功能，泪液分泌正常，不在担心眼睛干涩、视干涩疲劳等眼部疾病。现向大家介绍眼干涩疲劳食疗验方二则，以供参考。 1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁50...

你好，在平时多吃点胡萝卜，里面的胡萝卜素可以防止眼干涩和疲劳。眼睛要多动动，不要看电视、玩电脑时间过长而用眼过度，要多向远处望望。

经常用眼药水不好，应根据医生的指导用药，根据眼疾的具体类型来对症下药，以免滥用眼药水伤害眼睛。如果感觉眼睛干涩，可适当滴一点人工泪液眼药水，让眼睛湿润，眼睛疲劳时滴一点滴眼露，在滴眼药水前要洗手。即使在使用时，也首先要看是否含有防腐剂，这类眼药水不要长期使用，以免对角膜上皮造成损害，导致干眼症；用来治疗眼睛感染的眼药水因为含有抗生素，容易发生细菌感染，更不可滥用，否则可能发生青光眼导致失明，最好在医生建议下决定其用量、次数和时间；如果是含类固醇的眼药水，长时期使用会造成眼压升高。另外在购买眼药水时，还要看清其禁忌、有效期等...