崴脚后多休息好还是多活动好？
踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.
多休息,因为运动会使下肢血液循环加快,和按摩脚部一样效果,而那样会使脚软组织损伤局部充血加重,从而加重局部肿胀,建议你休息时可以殿高受伤肢体,这样的道理也是使局部血液回流加快,减轻局部充血,并用冰袋或凉毛巾冷敷,这样也是使局部血流减慢,综上应该明白为什么要休息了吧
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