崴脚后多休息好还是多活动好？
踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.
多休息,因为运动会使下肢血液循环加快,和按摩脚部一样效果,而那样会使脚软组织损伤局部充血加重,从而加重局部肿胀,建议你休息时可以殿高受伤肢体,这样的道理也是使局部血液回流加快,减轻局部充血,并用冰袋或凉毛巾冷敷,这样也是使局部血流减慢,综上应该明白为什么要休息了吧
“崴脚后多休息好还是多活动好？” 的相关文章
通过精油按摩可以达到护肾吗？
女性美容男性美肾 专家称精油护肾只是噱头 -------------------------------------------------------------------------------- http://www.sina.com.cn 2005年12月07日 14:08 新闻晚报 入冬以来，沪上一些美容机构专为男性推出“肾部保养”项目。上周末，钱先生经不起美容小姐再三推荐，尝试了“肾脏保养”项目，结果出了高价，除了美美睡上一觉外，并无其他明显作用。专家认为，这种以涂涂抹抹为基础的“保养”无科学依据，只是美容...
过敏性鼻炎按摩
嗯，是有效果的
方法有很多种哦~
过敏牲鼻炎往往引起头昏、头涨、甚至头痛。是血管充血引起，简单的说就是血脉不通。简单一点的办法，保健法。运气用力，打通血脉。试试，很有效。
窍立通搭da档直接清除鼻腔内的过敏源和病菌，迅速消除鼻塞、流涕、打喷嚏等症状：“脱敏抑菌因子”能脱掉过敏源，并杀灭病菌消炎。尤其是过敏性鼻炎，能迅速消除鼻塞、流涕和打喷嚏症状。
前两天落枕了，按摩后今天脖子就肿了，嗓子干疼觉得像冒火，我该怎么办？
相信多数人都有同感，“落枕”的滋味并不好受：某天早晨起床后，突然感觉颈背疼痛，活动受限，不但不能低头、仰头，就连左顾右盼，也需要挪动整个身体。 事实上，“落枕”多由躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致。此外，睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，也是诱发“落枕”的一个重要原因。所以，为了预防“落枕”，不仅要注意睡姿，避免枕头过高，还应注意避免颈部受凉，睡眠时切勿让风直吹颈部。 其实，一旦出现“落枕”，如果症状不严重的话，完全可以在家中就地取材治疗，用米醋...
按摩里的捏筋是怎么捏的?
捏肌，顾名思义，就是对肌肉进行拿捏的一种过程。属于按摩的一种。 肌肉平时处于舒展和收缩状态，但是肌肉的形态，功能不同，肌纤维的粗细也不同，对于人的精神和疲劳状态也会产生不同的效果。所以，使用各种方法对肌肉进行锻炼，捏拿，就会促进微循环，使得肌肉按照理想的方式健康发展。 捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法...
按摩增高~~~~~
按摩增高辅助疗法 “经络理论”在中国古医书内早有记载，穴道疗法对疾病极高的治疗效果已经广泛地被现代科学所证实。本按摩疗法就是以此为理论基础，通过对相关穴位的特殊手法按摩，使各穴道内的神经得到刺激，从而促进人体相应腺体的荷尔蒙分泌。此按摩法可以明显增强内脏的机能，使脑部垂体分泌生长素的功能得到提高，最终达到人体增高的功效。 一是每天用大拇指或中指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处)一次，每次每穴按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二是可用艾条做艾...