人体老是缺钾怎么办？
补充 豆类 （如 黑豆 、菜豆、新鲜豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃）等，含钾丰富。由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。
最简单的办法:多吃点儿香蕉.香蕉含丰富的Ka,且易于吸收,同时吃香蕉可以缓解压力,帮助排毒,好处多多.但也不可过量,一天三四根足够.因为香蕉性寒,吃太多伤脾胃.当然不挑食,多运动都有助于身体健康.在补Ka的同时也别忽视其它营养元素的摄取.
多吃土豆 菠菜 含钾的食物
多吃绿色蔬菜，尤其是多吃深颜色的蔬菜，还有香蕉对身体也有好处
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