轻微的韧带拉伤多长时间能好起来?

你的韧带拉伤食补是没有什么效果的，最好的办法就是，适当的锻炼，锻炼韧带，还有就是适当的用温水热敷，那样有助于提高韧带的紧拉作用吃东西没什么过多要求，忌辛辣，刺激食物和烟酒．饮食可选择高蛋白食物（牛肉，鱼肉，鸡肉，豆类（植物蛋白），并注意蔬菜维生素的补充（西红柿，胡萝卜等），主要还是局部热敷，口服些消炎药，活血化淤的药,对受伤局部周围进行按摩改善血液循环，

不严重，一般在2-3月恢复。建议你现在不要剧烈活动。平时多休息。局部给予热敷，外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂，口服云南白药胶囊。慢慢就会好转。祝你早日康复！


如果仅仅是韧带受伤的话，一般要三至六个月左右才会好，但这个主要要看伤者的身体综合素质，以及治疗情况，还要适当的进行功能锻炼。所以，这个没有个具体恢复时间。但你说你现在你可以走路了，只要你坚持锻炼很快就会好起来的，不会严重了。但在锻炼时要注意再次受到伤害。祝你早日康复。
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吃点活血化瘀的中药（成药），同时注意休息，必要时固定关节，可以局部理疗、拔罐、按摩，增进韧带修复。但最主要的是要充分休息，让韧带完全修复，以后就不会有后遗症了

做做足部按摩，多泡脚，可以买些中药泡脚，但是一定要避免剧烈运动，保证做到不要有疼痛感，最少还要三个月的恢复阶段吧，要想彻底最少一年保证不参加剧烈运动


休息 少运动 最好的办法


你在哪啊？或许能帮得上你


踝外侧韧带损伤，外侧韧带部分撕裂，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛...

侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。