如何搭配营养的秋冬季饮食?
健康饮食金字塔 民以食为天。解决温饱之后,人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养,或是改变自身的健康难题,人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求,因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要,直接影响着人类的健康。 20年前,美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。今年年初,又推出了新版食物金字塔,纠正了过去的一些疏漏。据悉,金字塔的建造者,包括科学家、营养师、职员、以及顾问。哈佛大学公共健康学院的专家们依靠所获得的最科学的证据,根据食物与健康之间的关系,建立了新的健康饮食金字塔。它修补了美国农业部食物金字塔的基础漏洞,在关于吃什么的问题上,提出了更好的建议。 健康饮食金字塔是建立在每日运动和控制体重的基础之上的,因为这两个因素对人们保持健康来说,十分重要。它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题,以及人们吃的食物又如何影响自身的健康。从健康饮食金字塔的底座往上看,其中包括: 全麦食品(在大部分进餐中) 人体需要碳水化合物提供能量,碳水化合物的最佳来源是全麦,比如燕麦片...
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营养不良吃什么
并且含量超过动物。吃素不会营养不良!当然一定要搭配好。定时吃些炒花生,杏仁类的干果。栗子什么的有条件也要吃一些,最好买生得自己煮,这样经济放心。还有北豆腐(卤水豆腐)营养最全,含量多。是必不可少的营养佳品。钙的含量是以海带为最,各家园要适当补充。补充磷类就要多吃些豆类。总之吃素营养全,好于动物类,但是也需要合理的搭配调节。希望家园的孩子健康聪明。也希望在家善心人士都吃素,吃的更健康、智慧、长寿!
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中\"胺基酸\"的...
男性营养不良会影响生育吗?
营养不良应该马上去医院看医生,彻底检查一下,到底身体哪有问题,对症下药,还是把身体先回复好在怀孕,现在怀孕很可能要影响到孩子的生长发育。
肌营养不良该吃什么药好
肌营养不良症应该如何治疗? 无特殊治疗,各种疗法如别嘌呤醇、心痛定、能量合剂、肌苷、加兰他敏、联苯双脂、阿胶、胰岛素葡萄糖疗法、腮腺素、大剂量VitE及高压氧舱疗法等,均不见效,但最近应用体外反搏治疗据云有一定效果。理疗、体疗等支持疗法以及支架、手术纠正畸形等可作辅助治疗之用。
参考资料: http://jibing.jiankangzu.com/zhiliao3798/
灰指甲可以根治吗|我的指甲是灰指甲还是营养不良阿?
长了灰指甲怎么办?脚上灰指甲怎么办? 灰指甲的主要治疗方法有若干种,患者一旦疑似感染此病,最佳方法是及时前往医院就诊,可先由医院做个真菌测试,之后再由医生为其制定最佳的治疗方案。
切勿盲目用药,如若灰指甲长期得不到有效治疗,在多种药物反反复复治疗下易产生抗药性,后期治疗更是难上加难。南京东大医学研究所、广东省药物研究所附属医院、深圳广济灰指甲临床基地三家研究机构,经多年研究发明了第二代“速效离子导入疗法”全国面世,该技术是目前最安全有效的治疗方法之一。该疗法扬长避短地对灰指甲的传统疗法进行深入研究和改良,突破了传统治疗...
胆源性胰腺炎病人实行胆囊切除术后已经三个月,由于老人心理负担特别重,导致全身营养不良,下肢水肿,午后
告诉我你的手术情况:什么手术?一般来说,胆源性胰腺炎不需要手术,除非当时确认有胰周脓肿。至于胆总管结石或者胆囊结石或者胆管炎等,都可以通过内镜解决或者腹腔镜解决。怎么这么久了还有切口脓液呢?如果常常发烧,要警惕胰周继发性感染,形成脓腔是不好治疗的,那需要引流,如果没有穿刺引流技术,就必须再开刀,病人有腹水,说明低蛋白血症存在,那是手术的禁忌之一。武警重庆总队医院-肝胆胰脾外科-李广阔副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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