\"赤面恐惧症\"如何治疗?为什么患有这种病呢?
.治疗方法(最重要的是顺其自然，为所当为） ①你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。 ②要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。 ③是在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。 ④是当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。 要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一...
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谁可以帮我消除恐惧？
要引起你注意的是：恐惧的印象是通过恐惧的观念的支配下，并不断地使恐惧幻象得到强化的结果。 1、从观念上排除恐惧（根本就是一种虚幻的印象、一种假设的存在、一个视觉的可能引起人恐怖的影象，它根本不存在）； 2、及时切断一些恐惧的幻象的来源，如果有看恐怖片的嗜好，请戒掉！特别是在你无法承受这种恐怖印象，而影响到你的正常生活的时候； 3、不要在你的头脑中让这种恐怖的幻象得到强化，想它越多联系现实存在的东西越多它越容易得到一次次地强化； 4、你现在要做的是弱化它，当这些可怕的幻象再出现时你首先要从观念上否定它，再现实的事物用一连串真...
怎么克服心理的恐惧？
恐惧症是一种无理性和无能为力的状态，它可分为三类：一般恐惧症、社交恐惧症及广场恐惧症。一般恐惧症的患者对某些物体、场所或情况感到害怕。社交恐惧症的人会避开社交场合。因为他们害怕会作出使自己困窘的事。广场恐怖症因为害怕陌生环境而产生复杂的现象。 恐惧症患者明白自己的恐惧是不理智和没有道理的，例如，飞机遇上暴风雨，使你感到恐惧，这是正常的反应。然而，假使下个星期你要出差，而现在你就开始恐惧飞机会遇上危险，这便是病态的反应。 恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像，因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人，主要是恐惧在公共场所出...
怎么样克服社交恐惧症
很多人都很怕社交，这个病症其实是最容易改变的，并且还可以成为社交积极分子。其实社交恐惧症恐怕也是自己给自己强加的吧，我想你肯定也没有去真正的认定是否存在这个心理疾病，只是从书籍一类的信息源得知了这个名词吧？有些人甚至连上街都觉得有很大的恐惧感。没关系，只要找对了办法你很多就可以改变。曾经我看过一句名言，已经不记得谁说的了。但是现在仍然记得很清楚“人，最开始的时候都是一样的，但是遇到的每一件事情都在改变每个人的性格，心理以及一切。”首先你要从行动上改变自己，比如多交朋友，多交谈。这是迄今以来最有效最快捷的方式。因为每个人的性...
怎样克服恐惧心理
你恐惧什么啊??不论怎样.恐惧都事自己给自己的唷即使是因为曾经遭受过怎样的伤害而留下的后遗症或者心有余悸.或者阴影朋友.知道为什么很多人都怕鬼但是我一直不怕嘛?很小我久开始看鬼片.侦探书.一个人或许也又原因是那时侯把胆子练出来的.但是我总很清醒.我知道.也感觉的到这个世界到处都存在着爱.和信任所以我看的很淡.很坦然.你要克服恐惧心理.不论是对人还人对事.最重要的.说大堆也无非只能靠你自己心态.怎样去平衡的看待.怎样把疑虑.担忧.害怕释怀.去看它美好的一面.你至少会觉得轻松不少毕竟没有做亏心事可以坦荡的面对人生的一切.即使做...
失眠多梦恐惧。。。谁可以帮帮我？是神经衰弱还是什么其他的病症？
要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
失眠!没事~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~
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本稿为医生临床多年真实有效稿, 理论真理~长年历久不衰 哦! ~不用!~会后悔哦, 太长分两段~
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前段告诉你~医学病理,
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后段教你~如何解决问题!
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不喜欢长篇大论者:请看后段解决编:
打半天字很辛苦, 省得~身为中医院的.院长老中医~有心免费救人还挨骂~罪过哦!
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医学病理:
睡眠質量不好!有...