怎样才能做到 心如止水. 心无杂念.
去做一次简单的短途游玩，也许会让你的心情豁然开然，最好是空手去。
谁都有不平静的时候.想开了就好了.把自己的心放大一些放宽一些就好了!
深呼吸
放松心情，不要紧张。在做一件事的时候先深呼吸，呼气、吐气、呼气、吐气，直到不再紧张，然后你心中一直想着你想做的事。我建议你读几句佛教的话，保证有所收益一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 四、好好的管教你自己，不要管别人。 五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？ 七、学佛是对自己的良心交待，不是做给别人看的。 八...
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气色泛灰，不红润，头疼，肌肤粗糙，有黑斑，神经衰弱，失眠，内分泌失调，便秘及其它精神功能疾病。借助瑜伽体位法之修炼，则可刺激自律神经，同时关系体液循环，消化，代谢，生殖等维持生命的基本机能者，也能借助体法之修炼给予反射的调整。
安环后多久可以练瑜伽
安环三个月内不宜做激烈运动.
你好：建议下次月经干净后再去练吧
我该怎样减少运动量？
看样子你是个很爱美很勤快,能坚持的人.,
因为你大量的出汗,一着凉就很容易感冒(热了就换衣服.或者运动量不够,要出汗,而汗又没有出,体内的寒气没排除,这是冷感冒,背寒.怕热,穿暖和偏热.另一种是过热,而热量堆积在体内没排除,出现热伤风,热感冒,一热就咳嗽.怕冷,保持自己暖和偏冷.)
锻炼的运动量因人而异,过多的运动会很累,出现腰酸背痛(在没生病的情况下),运动后用热毛巾洗脸,热敷运动量大的肌肉部位.运动时间和运动量是根据自己所能接受开始慢慢加,要注意能量供应,补充体能,每天都那么做你已经养成了习惯,要减少运动量你就在你安排...
想知道饭后跪坐的好处吗？：）
生活忙忙碌碌的过着,我们为了各自的目标在奋斗着.追求让人忙碌也让人疲惫.适当的调节是必不可少的.当你有幸踏上瑜伽之旅会惊喜的发现，这里的风景让你流连忘返.还有我们这些同路人将会始终伴你左右，将每次经历每点感受与您分享.瑜伽是感受,瑜伽是感悟,瑜伽是分享,瑜伽是心的交流.同伴的体验和经验是珍贵的礼物,全心的接受尝试我们可以共同进步.把生活的点滴都和瑜伽联系在一起才是真正的练瑜伽.修行在生活 到52KD论坛网站查看回答详情>>
吃完饭不能立...
高温瑜伽的情况下戴着隐形眼镜危险么
隐形眼镜的话尽量避免高温
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