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怎样才能做到 心如止水. 心无杂念.



去做一次简单的短途游玩,也许会让你的心情豁然开然,最好是空手去。




谁都有不平静的时候.想开了就好了.把自己的心放大一些放宽一些就好了!




深呼吸



放松心情,不要紧张。在做一件事的时候先深呼吸,呼气、吐气、呼气、吐气,直到不再紧张,然后你心中一直想着你想做的事。我建议你读几句佛教的话,保证有所收益一、人之所以痛苦,在于追求错误的东西。 二、与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。 三、如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。 四、好好的管教你自己,不要管别人。 五、不宽恕众生,不原谅众生,是苦了你自己。 六、别说别人可怜,自己更可怜,自己修行又如何?自己又懂得人生多少? 七、学佛是对自己的良心交待,不是做给别人看的。 八...

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怎样练瑜伽,可以使自己丰胸?介绍一下方法



指压法 指压时搭配精油,每次压5秒,一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育,相信你一定会很乐意进行的,如果你正值发育期,这方法绝对不会让你失望的!至于已过青春期的美眉们也不要气馁,这方法还是适用的,只要持之以恒,一定可以收得到效果的! 瑜珈丰胸 在印度,“瑜珈”是分成主要两类,一类是运动瑜珈(哈达瑜珈),一类是心灵瑜珈。但现代人较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽。瑜珈源自于古印度,练习瑜珈的目的在去除心理与生理的痛苦,以达到一种平衡的状态。 1、屈膝坐好,双手绕到头部后面交叠起来,...

练瑜伽的人是怎么呼吸的?



  瑜伽中呼吸配合动作 会让人身心舒畅 有些人不注意两者的配合 会在运动后感到疲劳不适。以下是基本的呼吸法:
1.腹式呼吸法:这是最基础的瑜伽呼吸法:双手手指交叉,置于脑后的颈部,呼气时低头,双肘靠近,腹部往内收--把气都逼出来;吸气时抬头,双肘打开,腹部隆起--充满清新的气息。呼吸要尽量地平缓、深沉、悠长。腹式呼吸能起到按摩腹腔、内脏,增强脏器的功效。       2.冷却呼吸法:将舌头卷起来(能纵向卷起来的纵向卷舌,不能纵向卷的横向卷舌),从卷起的前面或两侧吸...

22岁颈椎疼,腰疼,



没看见病人,意见供参考。腰部考虑是腰扭伤后没有规范治疗变成腰肌劳损了,我推荐推拿、拨罐配合外用药油,应该会有效果的,建议您到厦门中医骨伤科或推拿科看看。颈椎,关键是养成好的工作、生活习惯,不要长时间低头,如看书或用电脑,连续伏案不要超过1小时,否则应起来活动活动;要将电脑显示器抬高,让视线为平视或稍仰视。不要躺在床上看电视。如果光颈部痛可以用正骨水或扶他林乳剂外涂;如果有上肢痛可以做牵引。回复专家:福建省第二人民医院-骨伤科-李异龙主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

想知道饭后跪坐的好处吗?:)



生活忙忙碌碌的过着,我们为了各自的目标在奋斗着.追求让人忙碌也让人疲惫.适当的调节是必不可少的.当你有幸踏上瑜伽之旅会惊喜的发现,这里的风景让你流连忘返.还有我们这些同路人将会始终伴你左右,将每次经历每点感受与您分享.瑜伽是感受,瑜伽是感悟,瑜伽是分享,瑜伽是心的交流.同伴的体验和经验是珍贵的礼物,全心的接受尝试我们可以共同进步.把生活的点滴都和瑜伽联系在一起才是真正的练瑜伽.修行在生活 到52KD论坛网站查看回答详情>>


吃完饭不能立...
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