我该怎样减少运动量？
看样子你是个很爱美很勤快,能坚持的人.,
因为你大量的出汗,一着凉就很容易感冒(热了就换衣服.或者运动量不够,要出汗,而汗又没有出,体内的寒气没排除,这是冷感冒,背寒.怕热,穿暖和偏热.另一种是过热,而热量堆积在体内没排除,出现热伤风,热感冒,一热就咳嗽.怕冷,保持自己暖和偏冷.)
锻炼的运动量因人而异,过多的运动会很累,出现腰酸背痛(在没生病的情况下),运动后用热毛巾洗脸,热敷运动量大的肌肉部位.运动时间和运动量是根据自己所能接受开始慢慢加,要注意能量供应,补充体能,每天都那么做你已经养成了习惯,要减少运动量你就在你安排的运动时间上安排别的事去做,提前结束运动,
每天早上跑半小时的步，回来后可以适当练瑜珈和摇呼啦圈。
懒点
支持楼上， 晨练以后 体内热量已经蒸发很多 相对的抵抗力...
“我该怎样减少运动量？” 的相关文章
孕妇瑜伽怎么做
孕期练习瑜伽须知 首先怀孕期间要做到： 第一，瑜伽静心的练习； 第二，强化腰腹部力量的练习； 第三，强化呼吸力的练习； 第四，培养正确的饮食习惯； 第五，保持精神愉快和生活的安定。 怀孕最初两个月所有瑜伽姿势都可以小心的练习，怀孕最后两三个月应只练习简易的姿势。但是，由于每个人的身体状况不同，为了避免出什么危险，建议怀孕期间多练习： 第一，瑜伽静心的练习； 第二，强化腰腹部力量的练习； 第三，强化呼吸力的练习。 这样的练习能使呼吸深长舒缓，保持精神的安定，加强腹压，增强腰力，有很好的助产作用。 如：...
练瑜伽有什么好处？
修身养性,在减肥的同时达到塑身的效果,在冥想的同时还能陶冶人的性情,就是在极限处体验放松.排除压力.练习瑜伽是很好的休闲养生项目.
可以修身养性，减肥，平心静气，舒缓疲劳．还可缓解女性痛经等症状．可选择专业的大型的愈加中心．效果比较好．
可以强身键体。
可以锻炼身体。
...
练瑜伽能治疗手脚冰冷么？
瑜伽能锻炼人的柔软度，起修身作用；手脚冰冷是气血两虚所至。
不管用啊，去看中医吧
到医院去看下。早晨起来锻炼身体就好了。要坚持的锻炼。多吃点绿色食品，吃些红枣可以进中朴呀，乖乖听话
想学瑜伽,谁能帮忙
其实瑜伽培训的地方都差不多 俗话说 师傅领进门 修行在个人 我也是刚刚学的 有什么想了解的可以问我 我的QQ425694555 给分哈·
王媛老师的馆 你可以考虑一下 王媛老师是瑜伽界的美女 王媛老师那也有教师培训 你可以考虑一下
春子老师（王媛老师的助理）：1...
胡可要来深圳和美医院了，我也想报名参加深圳和美的瑜伽锻炼，请问怎么报名啊？
参加人数：15~20位孕期22周以上的准妈咪，要求准爸爸陪同参加！（由于名额有限，我们将对报名资格进行严格审核）课程时间：2011年6月4日 上午10:00-12:00（截止日期：6月3日17:00）报名方式：可在线提交报名或者拨打33919155咨询，报名时请提供以下信息。(请自行携带以下个人用品：瑜伽垫1张，浴巾，枕头2个)您的姓名： 您的年龄： &nbs...