六字诀养生法练习

吃一些补脾的食物，如山药，南瓜，莲子，对治疗脾虚非常好，而且小孩子也很爱吃，也可以吃小儿江中健胃消食片，只能用于辅助，还是以食疗为主，多运动，多喝水，有帮助，望采纳


用山药，枸杞，红枣煮粥喝


每餐饭后喝粥

补气血啊。可以吃些牛肉。鸡肉、以及黄色的食物。如桂圆玉米等。你要知道，补气血很重要，脾虚不学就行····


参苓白术丸（同仁堂）的水丸，中药里面的增肥药。健脾胃的。


苹果、面食、牛奶多吃点，尽量少吃辣、冰冷、油炸食品。


先买一些保和丸服用，然后补中益气丸调理，这两个方都是经典名方，保和丸是宋代钱乙，钱仲阳《小儿药...

红枣，糖水，蜂蜜，坚持饮用


三餐饮食有序，不暴饮暴食，勿食寒凉辛辣刺激食物，吃温热食物不吃冰冷食物，每天食用 山药薏米粥 持之以恒！


不食辛辣刺激性的食物即可。

脾胃虚多属于气虚···六味地黄丸补阴重些···会腻脾···意思是湿困脾···腻脾的话吃点党参白术茯苓甘草汤···脾胃虚弱不是吃六味地黄丸的···应该吃归脾丸···药房有卖


腻脾，就是妨碍脾了运化功能，会出现腹胀、纳差等消化不良症状；脾胃不好不建议吃‘六位地黄丸’，如果出现腹胀、纳差等消化不良症状，可吃‘香砂养胃丸’或者‘香砂六君子丸’试试。

不要吃辣的东西还有酸的东西，每天喝些小米粥，小米粥养胃


胃寒，指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。 症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜暖胃散寒 胃寒的人饮食上要注意以下几点： （1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。 （2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的...