每次睡完午觉都感觉特别难受，头晕心悸

你心跳有时过速的主要原因，是因为你持续休息不好，会导致心肌疲劳；而你头部不适，也是由于大脑休息不足引起，所以你可能会觉得记忆力有所衰退或者比较燥闷，脾气容易暴躁。你睡完午觉，觉得难受，主要是因为两个问题：1、因为你睡午觉的时间可能不对，一般在12：30~~13：30是最佳睡眠时间段，在这段时间内睡眠可以获得比较好的效果，尤其是在夏天；2、睡午觉的时间可能比较长，反而会导致你身体处于一种半疲劳状态，尤其是在炎热的夏天，最好最佳的午睡时间为15~~30分钟，而且醒后就立即用清水洗把脸，洗时用点力道搓揉面部，有种比较舒服的感觉，而且可以解除你说所的那些症状。至于抽烟的问题，你也知道抽完之后会有种口干舌燥的感觉，夏天更甚，虽然戒掉更好，但是假如戒不掉的话，就多吃点水果滋润咽喉，至少水要多喝点，抽烟时间间隔拉长，抽烟的场地也是个关键，避免在室外暴晒场所或高温干燥地方抽烟，因为对气管和咽喉更伤。最后就是使用电脑的问题，若果长时间使用电脑，你就会觉得电脑其实很“吸神”，过了一段比较长的时间后你会觉得很疲劳，当你停止时候电脑后会...