如何增加自己的体重?
吃零食，吃油炸的，保证伱胖
天天吃巧克力
过象一样的生活 吃 睡 吃
多吃夜宵和零食吃完后上网然后睡觉 ..坚持一个月 恩很满意
吃完就睡.
吃了睡 睡了吃 无聊了上网 就这样！
喝啤酒啊，吃夜宵
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怎样才能使体重增加，还没副作用？
【增肥方法】 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 【瘦弱测试】 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际...
怎样才能增加体重呢？
上面说的没有用...如果 你天生就是容易胖的体制 那 光喝水 都会胖的 主要是 食欲好 小肠吸收功能好.......
狂吃 狂睡 不运动
快速增加体重营养食谱
天天增肥食谱：每天的食物一定要够营养，蛋白质及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白质是构成肌肉的重要成份。而增肥和减肥不同，毋须刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重点即可： 1. 每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。 2. 每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类代用品。 3. 每星期吃 2-3 次内脏，如肝藏、心脏、贤脏等。 4. 每星期吃 3-4 次海鲜，如鱼、虾、蚝等。 5. 每天一个柑橘类水果，要连白色的薄膜一起吃。 ...
吃什么可以增加体重
吃什么可以增加体重我不知道。但我知道多运动多锻炼那是能增重的。这也是王道！
吃肉
我个人认为不一定非要吃什才长，有的人喝水也长肉，我怎么吃都不怎么长
怎么增加身高和体重
我的身高是1.82 哎 可是只有.106斤哎,,真是惭愧啊```我总结出来的:第一锻炼身体狠重要第二注意事物营养,自己没胃口的东西，不要强吃.第三放松自己心情 不要压抑自己希望我们瘦人都能胖起来..呵呵``
打篮球可以增高按时吃饭就会长胖 答案补充 其实你身材不错不需要可以去改变顺其自然是最好的学生不应该刻意调节身材这样对身体不好
多跳多玩篮球之类的运气尚上跳的运动
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