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最近失眠情况又出现了怎么解决?




失眠的话千万别吃安眠药!有很大的依赖性,除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话,最好是喝用野枣(也就是红红小小酸酸的山枣)(在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖,通常长在山区、河边或者农村的路边……)泡的水,立马见效。不过可不要贪杯哦,会让你瞌睡的,呵呵。 第二种方法,就是睡前做身体(尤其是头部)按摩。 第三,做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用,减肥还保养。 第四,睡前洗脚,放松精神。 第五,睡不着的时候也不要看时间,把钟表、闹钟,尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。 第六,从根本上解决问题,让自己的白天充实一点,别混日子。不要用上网打发时间。 第七,坚持保持好的作息习惯。别赖床,早起真的很舒服。 第八,建议在干净的床单上裸睡,这是最佳睡眠方式。 第九,不要开灯睡,不仅无助于睡眠,而且会破坏生物钟。 第十,多晒太阳,多去空旷清新的地方走走。用欣赏的态度看世界。 ...

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有心理疾病的人,可以结婚吗?



心病不严重就好,不影响正常生活,心病是可以解决的


什么病


可以,只要不是太严重,最好还是和对方说清楚


不多好的 ,就怕以后会受苦的


不可以


可以啊,但是要学会克服

怎么解决心理问题



吥安。怀疑。会做出这种梦是因为在实际生活中也这样想过。是嚒?最重要的是吥要乱想。有时间出去走走。吥要总是孤独的一个人。适合时也可以和别人聊聊。别总憋着。心里吥舒服就找个自己能够信任的人说。


这个世界。唉。理解你。多听听音乐放松多出去走走做到心如止水(造诣太深,怕你个小弱弱听不懂)


人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记:这一...

很怕被伤害,怎么办



你而可以买一个瓶子
在里面装水
当你心情不好的时候
把瓶子打开
把自己心里的话全部告诉这个瓶子里的水
你就把所有的烦恼放进了瓶子里
最后再把瓶子里的水倒掉
不要什么都憋在心里
那样你会很累很累

或者你用一张纸
把你的烦恼全写出来
放进一个气球里
把它放出去
看这气球飘啊飘啊
同时看看天空
你的心里或许会觉得挺舒服的



人总是这样喜欢在意别人的感受,对于你,我只想说“你难道不累啊?”
你有什么自卑的!你活着是为了自己,不是为别人。你的自卑就是你做人的...

怎么才算是患了心理抑郁症?我现在算是吗?



根据你的描述得出:你没有患心理抑郁症。
第一,“喜欢把自己闷在房间里不出门,看到一些会想起深爱着的人的物品或是手机里或是Q上的留天记录,情绪会起伏不定,会笑得很开心,可一会就会难过的要死”。这只能说明你思想情绪不稳定。
第二,“某些话某些歌,总会让自己泪流不此”。说明你为“某些话某些歌”所感动、所激动。
第三,“即使是在公共场所。总会想很多矛盾的事”。说明你心不在焉、心情矛盾。
第四,“偶尔还会想刻意去伤害自己”。说明你很想发泄。
总之,你是心烦、你心乱。
出现上述现象的原因:就是你对你深爱的人,思念过度所引起的。
解决的...

从未向今天晚上这样



要知道,爱她只是你一个人的事情,相爱才是你们两个人的事情,既然只是你一个人的事情,又怎么会伤害到她呢?搞清楚一件事情,让你后悔的是你向她倾诉爱意,她不接受你,还是你爱她这个事实?其实,爱是不会让人觉得后悔的,假如你真的爱过的话~~~~


男子汉不要怕碰钉子。只要你爱他,只要还有机会,就要继续努力。爱一个人是正大光明的事,说出来一点不丢人。
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