一天想睡觉怎么办？
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。 可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。
晚上要保...
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秋天是嗜睡的季节吗
春困秋乏夏打盹，睡不够的冬三月 秋天气温冷暖适中,轻风吹拂，清心爽神,而人体各种生理系统也相应发生变化，出汗减少，体热的产生和散发、水盐代谢也恢复了日常的平衡，消化功能恢复常态，心血管负担得到减轻，人体能量代谢达到基本稳定的程度，因而肌体进入了一个周期性的休整阶段。自秋分以后，日照时间逐日缩短，基本上是阴阳相半昼夜均。秋季的夜间，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，但清晨醒后仍会感到疲乏，还想继续睡下去， 这就是人们所说的秋乏。
不是..
嗜睡过足会影响新陈代...
嗜睡是什么原因
分析症状,常见于神经衰弱1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.3.针灸按摩理疗4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..5.保持情绪的良好,不要悲观.6.食疗方案平时要注意多吃富含维生...
嗜睡是病吗？
正常人一天的睡眠时间约5~10小时，上床关灯后15~30分钟内入睡，如一天的睡眠时间超过10小时或较以往明显增加，或者5分钟内就入睡，那就有可能是得了嗜睡的疾病，应到有开展睡眠监测的医院就诊，睡眠医学专家将对睡眠紊乱提供一个综合的评价，必要时做睡眠监测，并制定一个正确的治疗计划，以避免嗜睡造成的危害。
是的。建议去医院看看。
嗜睡是病。
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亚急性甲状腺炎治疗
您好！心得安有降血压的作用，因此您如果出现这样的情况一定要停掉。正是因为血压低于平时您的血压，所以您才有头疼等不适。稳心颗粒，这个中药我确实没有用过，如果它有降低心率的作用您可以用。 此外，还有倍他乐克。这种药比心得安更高级一些，您也可以试试。建议从小剂量开始吃，一次半片一天三次。这样服用不至于一下将心律降得太低。而且服用这种药一定要监测心率，如果心率降低至60次，一定要停（这种情况一般不会出现，因为这不是心脏的器质性病变）。当然，心率快是由于甲状腺炎造成的，随着时间的推移，甲状腺素在...
经常嗜睡怎么办，试了好多办法都没用，怎么办
一般人的睡眠时间从4-12个小时不等，只要不超过1天一半的时间我认为都没有问题。如果你所谓的嗜睡是平时睡眠充足的情况依然会时常打瞌睡，那你就需要注意了，可能是身体某项技能衰退导致的病症。建议尽快去医院检查。
把闹钟放在睡觉远的地方，起来就要走过去关掉。