土豆是减肥食品还是增肥食品?
用土豆代替主食，减肥！土豆可谓营养成分十分齐全。土豆块茎中含淀粉10％15％，蛋白质含量相当于小麦的一倍半以上，而且质量好，并含丰富的维生素A、C和B，在欧洲被称为第二面包。据美国科学家研究表明，若一个成年人每日只单纯吃土豆，便可以满足机体对碳水化合物和维生素等营养成分的需要，并可满足所需量1．5倍的铁，34倍的维生素B1、B2和B3，以及十倍以上的维生素C等。另外，土豆中富含的钾还可治疗消化不良。土豆以其营养丰富和养分平衡，被欧美国家当作“减肥食品”或健康食品。美国农业部门曾高度评价土豆的营养价值，研究报告称，每餐只吃全脂奶粉和土豆，足以得到人体所需要的一切营养元素。土豆主食世界消费潮流随着土豆加工食品的多样化发展，以及麦当劳、肯德基等洋快餐在我国的兴起，土豆制品也深受国内消费者喜爱，尤其是儿童、青少年对其情有独钟。部分专家提出，事实上，在我国儿童、青少年的膳食中，钙、锌、铁、维生素A、B2、C、D3等营养素供给明显不足，不妨试试多食用一些土豆及其制品。在国外，土豆一般既当蔬菜又作粮食。在欧美发达国家，土豆...
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脾虚肥胖怎么办，有时候肚子还会胀气，很难受
你是男的女的？可以拍个舌头的照片传上来看看，你突然体重加重，有没去检查过身体?中医认为体肥者多痰湿所至。你去看医生开药是否开泻大便的药?按你的体质来看，吃那个泻下的药会导致虚者更虚，实者更实，所以才会出现你现在肚子会胀气，很难受的症状，其实简单点说伤到了脾胃了~~所以中医师说你脾虚是对的，。
会不会有白带异常？现在大便正常么？另你吃那些减肥药的时候有没泻肚子。现在吃的是什么中药，药方组成最好说下，要减肥得锻炼身体，身体健脾胃则健，水湿自然被脾胃运化而去。3个月要减到原来的重量那几乎不大可能，建议慢慢来吧~~
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我在寻找减肥得好办法，如果你有请告诉我，谢谢
这个减肥法 １．不会饿死你 ２．很快让你看到效果 ３．瘦２０公斤只要一个月
我们开始吧
接下来你需要以下１０条认知： １．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦 ２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤 ３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第５天瘦...
低蛋白血症的问题，专家请进~！！！急
低蛋白血症 低蛋白血症 hypoproteinemia 血浆总蛋白质，特别是血浆白蛋白的减少。低蛋白血症不是一个独立的疾病，而是各种原因所致氮负平衡的结果。主要表现营养不良。血液中的蛋白质主要是血浆蛋白质及红细胞所含的血红蛋白。血浆蛋白质包括血浆白蛋白、各种球蛋白、纤维蛋白原及少量结合蛋白如糖蛋白、脂蛋白等,总量为6.5～7.8g％。若血浆总蛋白质低于6.0g％，则可诊断为低蛋白血症。 减肥餐的常见误区 误区一：长期只吃肉加青菜而不吃饭，或长期只吃青菜加饭，而不吃肉，不限量，认为饭与肉不同吃，就能达到减...
把花生当零食吃会不会发胖？
一、填肚子。
二、作零食。
三、看仔细了!
花生(Arachis hypogaca L)豆科 别名：落花生、长生果、果仁 原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。 性味归经：甘、平，入脾、肺。 功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
四、功效主治。
醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止
咳。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻
衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。
五、营养成分。
每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，
脂肪48.7克，碳水化合...
跑步减肥的最佳时间
你好！其实跑步没有谁能定准确的时间，只是依据个人的生活习惯以及身体状况而定。如果你早晨习惯7点起床，做做伸展运动，先别吃东西。那么就7点30跑如果你晚上习惯6点吃晚饭，那么大概在8点之前去跑步我今年17岁，不知和您相差多少，但总结的跑步健身规律还是希望推荐给您！早：6：00起床，用温水擦把脸做10~15分钟的伸展运动（扭腰、拉韧带、原地跳等、）出门信步走5分钟左右跑到7：30后信步走回来晚：6：30吃晚饭吃完后可以在家里距离最远的两端来回走几个往返，切记不要马上坐下或躺下，晚上最易发胖、脂肪堆积、（所以有句话说得好：早上吃...