脾虚应该多吃什么？

脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。 1. 脾虚证的临床表现及宜忌食物 临床表现： 精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。 宜食食物： 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌食食物： 性质寒凉，...

脾胃虚寒者药膳 砂仁羊肉汤：将砂仁10克，白胡椒3克，生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食。每周3次。其中砂仁温中化湿、行气和中;白胡椒、生姜辛温理气;羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用，特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者，患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、舌淡苔白、脉细。脾胃虚寒食疗方－胡椒猪肚汤　　〖 原 料 〗： 胡椒12克，猪肚1个(约600克)，蜜枣5枚。　　〖 做 法 〗： 猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐...

阴虚就容易火旺，阴阳不平衡皮肤也就不好了。吃点滋阴的东西。银耳、莲子、百合、薏米、红枣和枸杞放在一起煮粥，很管用的。薏米是健脾胃的，吃了很好。银耳莲子百合是滋阴润燥，肝肾脾胃都受用。红枣、枸杞是补血的。要煮粥才有效果。食疗应该是一个漫长的过程。但是如果很严重，就要吃药了，比如六味地黄丸。同时，黑色谷物入肾，也就是吃了养肾，比如黑米、黑豆、黑芝麻吃了对肝肾都好。红豆是红色的，吃了养心肝。平时还可以吃点红豆粥，黑米粥和小米粥（这两种粥养血），吃了对女人都很好。另外因而连在百合薏米粥还可使皮肤光滑。肾养肝，肝养血，血养发。身体需...

寒湿化火癥；
 
春夏养阳，秋冬养阴，移动变气，四季养生之道；
 
平常心，合理饮食，合理运动，合理休息，尽量达到人和天地自然，恬淡。
 
【要之合理】
 
十里不同风，百里不同俗，一方水土，养一方人。

脾脏在人体脏器中具有：喜燥恶湿的特性。如果湿邪犯脾，就会引发一些消化道疾病。下面我们看看脾湿脾虚的症状都有哪些，我们应该如何及时作出判断，并且有效调养脾湿。 脾湿症状：饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。 分类： 一、寒湿：其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满。 二、热湿：湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿...