脾虚应该多吃什么？

脾喜燥恶湿,在五行中属土.水土不符-湿邪困脾.终致脾虚.脾喜甘恶苦.而过甘反害脾.苦味败脾胃.还有诸多邪气都能直接或间接导致脾虚


多数是自己害的！

可以用一点中药调整。胃炎和脾虚湿盛是两种医学体系的不同诊断，没有互斥关系。饮酒舒服的话建议使用附子理中丸试一下。回复专家:北京地坛医院-中西医结合学科-杜宏波主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

我跟你一样的情况，前段时间刚吃了些中药，但我感觉还是老话说的“三分治，七分养”，平时一定要注意自己的饮食习惯，不要吃生冷的东西，尽量吃一些温热的可以暖胃的食物，冬天吃水果的时候可以选择用热水烫过之后再吃。每日三餐定时定量，要是能在每餐前先喝一碗热的汤就更好了~~~早晚的稀饭的话小米粥是不错的选择，可以放一些红枣、桂圆等进去，这些都是热性的东西。汤的话在网上可以查到很多暖胃汤的做法的，不妨挑几种适合自己的试试看。祝我们早日康复！

脾虚的人容易流汗脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.建议服用补脾益肠丸和参苓白术散调理比较好.平时注意饮食：：1,注意饮食卫生.2,忌吃油腻食物.3,忌吃牛奶,羊奶和大量的蔗糖.4,忌生吃大蒜.5,忌盲目使用止泻药.6,忌吃高纤维的食物.饮食注意：补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴（焦锅）,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,...

只有健脾祛湿了，首先要养成细嚼慢咽的饮食习惯，吃完饭后增加消化功能，如不爱消化请在饭后坚持吃一段时间的江中健胃消食片，饮食避免过硬过油过寒凉，尤西瓜醋山楂等易生湿要控制量，常吃些薏米萝卜冬瓜苦瓜玉米绿豆红薯黄豆芽等，都会对脾胃湿盛有一定帮助。


最好的方法就是锻炼，通过运动，湿气会随着汗液排出。
三餐不能过饱，晚餐不能吃肉，18以后不能进食。
最好的晚餐是，白菜，豆腐，百叶。
忌生冷，油腻，辛辣。