关于身体调理以及养生的问题

药补不如食补，我给你推荐两个食疗，这个是北大教授参加联合国将康报告时提出的维多利亚宣言，是全世界将康工作人员的总结！
你总感冒就证明你的免疫力低，建议你喝蘑菇汤和酸奶，这个可以提高免疫力，因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。
蘑菇能提高免疫功能的。再有喝骨头汤可以延年益寿！
再有睡眠要合理，多做运动但是不要剧烈运动！




看看曲黎敏教授的 啊 目前我也正在调养身体。主要是以下几个方面,早睡多睡(晚上9点到早上7点)、多吃一些补气补血的东西...看来绿豆红豆仍是时下mm们青睐的食品,喜欢美食的你如果用心将眼前不同颜色的食物适当加以搭配,就是夏日里一个不错的美食养颜佳肴。...



1，每餐都要细嚼慢咽，咀嚼分泌唾液，可以保护胃黏膜；可以促进分泌消化液。2，不吃刺激性的食物，不易消化的食物，生冷的食物(辣椒、油条，...