求减肥以及增肥办法，科学健康不节食无药品的，多谢各位大叔大妈们
运动方案一：跳绳 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心率维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。
运动方案二：自行车 适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。 运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。 运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。 &nbs...
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想要增长身高
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的...
有没有既简单又有效的减肥方法 而且我能承担起的 我现在是学生 急用 （瞎说不要进）
你好，试试西木奶茶
懒人减肥
随着西木博士做客湖南卫视《百科全书》，一句：“如果你是懒惰的减肥者，请服用左旋肉碱”。
让许多想要完美身材的美眉心动不已，迫不及待。从而掀起了一场安全、有效的减肥热潮，大街小巷，但凡想瘦身，首选国际认证安全成分----左旋肉碱。一期节目，左旋肉碱成为减肥新宠。
原来左旋肉碱不是空穴来风，在国外，早就被人们熟识：
2007年美国食品药物监督局(FDA)——公认左旋肉碱是燃烧脂肪的维生素
2008年芝加哥国际营养学术会议——左旋肉碱是最佳减重补充剂
2009年卫生部科教发13号文件认...
请问现在减肥也会引起强迫症的吗？减肥能引起强迫症的原因主要是怎样的一些呢？然后该采用怎样的办法治疗吗
减肥能引起强迫症的原因：
1、有些患者虽觉食欲好，但吃了几口就觉得胃部饱胀不适而中止进食，或者见到食物就不想吃。如强迫进食，常诱发恶心呕吐;一些患者甚至千方百计以诱导一吐为快;
2、强迫症患者过多注意饮食和担心发胖的心理，而主动拒食或过分节食，造成消瘦、营养不良;
3、患者多有饥饿的感觉，但却强迫自己不进食。他们善于研究食物的营养、热量;隐藏或故意浪费食物。大约50%的厌食症者伴贪食症，暴食后又自己诱吐、服减肥苭、泻苭等，或者大运动量活动，...
厌食症的症状是什么
厌食症为饮食失调症，其医学名称为神经性厌食（Anorexia nervosa）。患者以女性居多，死亡率高达20%。 有些人认为厌食症和强迫症（obsession）有类似之处，最初，病人只是为了“减肥”而少吃少喝，渐渐却形成强迫观念，甚至不吃不喝，其后果即造成体重严重下降，患上厌食症。 厌食症患者最主要征状是对食物提不起兴趣，没有胃口开怀吃东西。患者的想法和实际情况相差很远，即使已经很瘦了，还老是觉得自己很胖。根据美国精神协会的标准诊断，厌食症患者的体重往往低于标准BMI15％。 根据8个方面的征兆，判断是否有“厌食倾向”或...
有哪些好的减肥产品
去过市场吧! 一斤肉有多大你知道吗~? 5斤 10斤~ @ # $ % & ? ? 斤 ! ! ~~~~?. 哇 !~~这么大的一块肥肉短时间要溶解掉~不伤身!?? 爱说笑~决不是心急好商量~就可办到的~~哦!. 任何减肥方法都有效,只是最大的失败是 心太急, 不能~持之以恒, 这是人性通病和最大的败笔! . 减肥瘦身~老中医专业的指导~瘦后不反弹~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一级棒!.想不瘦不健康不漂亮迷人~都难! ~肯定健康科学,凹凸有型,想瘦那里都行得通~啦! 不会反弹的~哦!.仓库不进帐,自...