推拿按摩疗法?
按摩的手法很多,归纳主要有以下几种： 1、摩法：用手的掌部和指腹在患部慢慢作往返直线抚摸，作用部位较浅，动作应轻巧灵活。 2、按法:用掌心或掌根或双手重叠在一起有节奏地一起一落按压患部适当部位，注意用力要均匀适当 3、拿法：用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法，适用于肌肉丰满出或肩、肘关节部位 4、擦法：用手掌、大小鱼际、掌根、或小指腹在皮肤上摩擦。操作使用上臂带动手掌，力量大而均匀 ，动作要连贯，是局部皮肤有灼热感。 5、揉法：用拇指和四指呈相对方向揉动，手指不能离开皮肤，是该处的皮下组织随手指的揉动而滑动 6、搓法：两手掌相对置于患部，用力作上下和前后的搓动，动作宜协调轻快，双手用力要均匀、连贯 7、滚法：用手背掌指关节突出部或以小鱼际、小指掌指关节的上方在皮肤上滚动，操作时用力要均匀 8、捻法：用拇指和食指罗纹面捏住患侧的手指等小关节部位对称性反复交替的揉动。操作时动作宜加 速、灵活，防止或纠正指、趾挛缩及畸形。 9、拍打法 ：用虚掌拍打患侧肢体肌躯体部，用力轻巧而又反弹感，动作要有节律。起到解痉作...
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有没有比较简单易学的头部和脸部按摩法？
第一步：额头额头是最易出现皱纹的部分。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。第二步：眼部眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而切此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。按摩时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。用无名指从眼端开始按摩，滑动到眼尾的周围时稍稍旋压后，再滑动手指到眼端处并按压。在眼睛疲劳时施行此法，还可令眼睛感到舒服。第三步：鼻子鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上...
我是近视眼，帮忙推荐一些对眼睛好的食品，或者按摩方法。
下面是一些常用的保健康复方法： 1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ：找一幅3米外的景物（如：墙上的字画、黑板上的字等），同时举起自己的左手距眼睛...
学按摩 那家好
楚氏松骨按摩可厉害，我找了些相关的资料，你看看，希望对你有帮助。楚顶 男 1953年生 河南省开封市人，现任卫生部职业培训指导鉴定中心按摩老师，中国医疗保健国际促进会自然医学研究会理事，中国中医药研究开发协会会员，中国老年保健协会会员，中国楚氐松骨按摩创始人。高级中医按摩师楚顶出生于中医世家，自幼随父母学习针灸按摩，后到专科学校深造，广拜名师，在30余年按摩实践中，刻苦钻研民间疗法中的传统按摩手法，集各家之长，研究创新出楚氏松骨按摩手法，添补了按摩书中的许多空白，在国内培养了一批中国，外国，汉族，回族，藏族，蒙古族，徒弟，...
每天晚上睡觉前对脸部按摩十分钟有什么好处？
每天晚上睡觉前对脸部按摩十分钟是有利于促进脸部血液循环和消除脸部皱纹的方法。
紧张、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妆却忽略对皮肤的护理保养。有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间，又麻烦，所以不能持续坚持下去，省去了这一重要环节。其实只要掌握正确的方法，你就能在短时间内进行面部保养。这里就给您介绍一种“五分钟脸部按摩美容法”。
一、消除眼下皱纹(1分钟) 在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端；用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息...
听说按摩穴位能够治疗抑郁症，是不是真的呢？
抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的...