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如何预防抑郁症的发生?



抑郁症的预防方法 抑郁症是一种常见的情绪障碍性心理疾病。主要表现为情绪低落、烦躁、疲倦、头痛、失眠、自闭以及其他全身症状,并伴有自杀倾向。 据说,著名影星张国荣的自杀,就是典型的抑郁症病人的临床表现。他的遗书中寥寥50余字,内容充满着沮丧和抑郁。 世界卫生组织调查,抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。全世界已有4亿人患有精神或神经疾患,或受到酒精及滥用药物的刺激,以及受到相关的社会心理折磨,全世界每年患有抑郁症的人数还在不断地增加,其中有10-15%病人正面临着自杀倾向的危险。 平时,人们对生理疾病比较重视,但是,许多心理疾病往往会造成严重的生理疾病。 由于我国的心理咨询还不够普及,人们对心理疾病的诊断和防治还不太了解,所以,许多心理疾病都被延误了病情,最终导致了严重的后果。因此,大家不仅要重视心理疾病的医治,而且必须掌握科学的防治方法。 一、抑郁症的原因 平时,我们生活在纷繁复杂、竞争激励的社会中,凡是有人群的地方,就会发生各种各样的矛盾。比如,生活纠纷、工作坎坷、家庭不和等等,常会使人感觉心里不愉快,如果长期压...

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消除抑郁的方法



压抑心理的自我调适 1.要正确面对社会现实。要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统;社会有光明,也有阴暗面;世上有好人,也有坏人。看待社会不能过于理想化,要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位,待遇上的差距。人与人不能互相攀比,不能用自己的标准去衡量社会的公平性,而应正视社会、承认差别、努力去缩小与别人的差距。   2.要正确看待自己。遇到挫折,应先从自己的主观方面去寻找原因。\"勤能补拙\",用自己的勤奋特长去弥补不足之处;坚信\"人无完人\",每个人都有长短处,只要积极有为,长善救失,\"天生我材必...

抗抑郁药与减肥药同服



减肥药一般会导致焦虑和抑郁加重,促使精神分裂症复发,使病人好好的家庭,出现严重问题。建议停服一切减肥药,包括所谓的减肥咖啡、减肥中药。驻马店市精神病医院-精神心理科-范大庆主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


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最好你去问一下医生才好吃,因为有些抗抑郁药和减肥药是相抗的,对身体有害,自己也不要吃那些减肥和抑郁药了,加强自己的身体锻炼和多去发掘一些人生的好...

失眠抑郁治疗指导



正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或...

为什么会得抑郁症?急求:福州中医抑郁治疗最好的医院?我想去咨询一下。



抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高,几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者,因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病,对患者及其家属造成的痛苦,对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识,偏见使患者不愿到精神科就诊。  1、环境因素:严要的丧失,人际关系紧张,经济困难,或生活方式的巨大变化,这些都会促发抑郁症。  2、性格因素:有下列性格特征的人很容易患上抑郁症:遇事悲观,自信心差,对生活事件把握性差,过分担心。这...

怎样才能保持平常心、因为患上了抑郁与心肌梗塞病。



长期忧郁寡欢的人导致早衰与夭亡的危险,较开朗豁达的人高60%,导致急性心肌梗塞的比率高70%。因此保持良好的心情对预防心悸梗死意义重大。   精神苦闷又烦恼的人多有不良生活习惯,烟酒失控、借助低级趣味发泄释放不良情绪……慢性忧郁情绪可刺激交感神经兴奋与紧张度增加,心跳加速、血管收缩、冠脉血管阻力增大、冠脉易痉挛、血流量减少、血压提升而加剧心肌缺血少氧极易猝发急性心肌梗塞。
  慢性抑郁可导致胸腺生成与释放的“胸腺素”减少,引发机体对病原微生物杀伤力低下,淋巴细胞及巨噬细胞的防御功能也仅限于“疲于应付”或“厌战”态势,导致身...
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