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如何预防抑郁症的发生?



抑郁症的预防方法 抑郁症是一种常见的情绪障碍性心理疾病。主要表现为情绪低落、烦躁、疲倦、头痛、失眠、自闭以及其他全身症状,并伴有自杀倾向。 据说,著名影星张国荣的自杀,就是典型的抑郁症病人的临床表现。他的遗书中寥寥50余字,内容充满着沮丧和抑郁。 世界卫生组织调查,抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。全世界已有4亿人患有精神或神经疾患,或受到酒精及滥用药物的刺激,以及受到相关的社会心理折磨,全世界每年患有抑郁症的人数还在不断地增加,其中有10-15%病人正面临着自杀倾向的危险。 平时,人们对生理疾病比较重视,但是,许多心理疾病往往会造成严重的生理疾病。 由于我国的心理咨询还不够普及,人们对心理疾病的诊断和防治还不太了解,所以,许多心理疾病都被延误了病情,最终导致了严重的后果。因此,大家不仅要重视心理疾病的医治,而且必须掌握科学的防治方法。 一、抑郁症的原因 平时,我们生活在纷繁复杂、竞争激励的社会中,凡是有人群的地方,就会发生各种各样的矛盾。比如,生活纠纷、工作坎坷、家庭不和等等,常会使人感觉心里不愉快,如果长期压...

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抑郁了,在这里能得到帮助吗?



抑郁? 你确信自己是抑郁么? 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。【抑郁症种类】  一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足)。   二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激,挫折打击所导致的抑郁症。在生活中,突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等,心理承受力差的人,容易患反应性抑郁症。  三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体...

自己 消沉的人生。



心累了,心烦了,人郁闷压抑了,就歇歇,让心灵去旅行!
没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九!
我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态,放松自己,“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎!
在我们感到痛苦,不安,忧伤,烦恼和困惑的时候,可以尝试下面...

如何换个好心情



从根本上说,人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着,把很多东西看得很重,或名或利或结果。烦恼、压力等都是内在的,非客观存在。放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果,用心体验过程,从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它,只是使自己怀着平和的心态,积极面对,寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。学习现在开始努力还不迟,尽力而为吧,至于结果平和处之,即尽人事,听天命^_^ 这很难做到要慢慢来,我也在追求中,共勉,呵呵。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成...

抑郁症可怕吗?



抑郁症,也被称为「心的感冒」,是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如:注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图,甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁,因此必须高度重视,及时治疗。症状表现 精神运动迟缓:患者精神运动明显抑制,联想困难,言语减少,语音低沉,行动缓慢。有时闭门独处...

宝宝5个半月了,不肯吃奶,奶也快没了怎么办??



请问选择的奶粉是与母乳接近的口味吗?先期吃母乳的孩子和最开始就用奶粉喂养的宝宝不同,不是什么奶粉都可以的,因为宝宝已经习惯了母乳的味道,所以这个时侯增加奶粉,一定要选择一款与母乳味道接近的品牌,伊利,圣元,美赞臣,飞鹤,雅培都是挺不错的。可以到育婴店问下,我当初也是母乳与奶粉混合喂养,百天时就加奶粉了,可以参考下。另外奶嘴也要选择真实感较好的,要不然宝贝也不爱含的。


加我告诉你我太会打字

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