如何消除心理恐惧感？
心理恐惧是受客观事物的影响所导致的。缓解恐惧的最有效的方法是放松，全身心的放松。心理上的恐惧会使人处于紧张状态，所以突破口就在如何缓解这种紧张状态。那么，就让自己的紧张充分升级到极致，如何做到？很简单，眼睛闭上，双手用力握拳，憋住劲，坚持到忍不住的时候，突然放松，并且试着调节呼吸，然后很自然的倒下，此刻的人是全身放松的状态，有用不上一点力的感觉是最好。最好能有自我的心理干预，自己不断的暗示自己“很放松很放松”，这样慢慢的自我调节，调整呼吸频率，渐渐恢复正常状态。效果因人而异，如果一次效果不明显可以重复多次。
你是在为自己做过的事的后果无法承担而恐惧还是因为突然的想到灵异的东西恐惧?
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怎么克服心理的恐惧？
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我有恐惧症怎么办
药物只会伤害你的身体，你主要先改变自己，一、准备出去或人多场合时要挺起胸抬起头目视前方，身体放轻松。二、说话大胆吐字清楚，语调放慢，消除紧张。三、说实在的没人会看你，大街上那么多人，傻子，乞丐、长的不好、什么样的人都有，你又不是明星根本不值得别人关注，你就要什么都不要思考，走路时专心走路，别分心。你这不是病，是一种心态，别总是太关注自己，多欣赏一下身边的美女和风景，你会发现慢慢你就会忘记自己，希望我能帮到你
忍住，不出去总不是个办法
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我有社交恐惧症，要怎么克服啊？
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1这么才能抑制住打人的冲动
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