请教：瑜伽中腹式呼吸法是用口腔还是鼻腔来呼吸？

简单方法挺有效：患者坐位头稍后仰，干毛巾叠成条状放在颈后，另一人在对面两手左右牵拉毛巾，强度适中，每晚牵拉300下，自己牵拉也行。{按摩.复位原理}


老哥给你找到的，嘿嘿
1、头手对抗训练
       主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同...

以前看过一本《瑜伽自学百科全书》，书的作者是蝉舟瑜伽馆教学总监林晓海，里面全是真人彩图示范，还有一张光盘。这本瑜伽书里常见瑜伽动作都有，感觉挺专业的。我还有一本《瑜伽祖本》，还没有看完就被朋友拿去了，很不错的书。对，网上也有很多学习瑜伽的视频，推荐印度瑜伽大师莫汉的《纯粹瑜伽》，真的是非常纯粹的瑜伽，相当专业，一边讲解一边示范，而且还有背景音乐。因为可能瑜伽要求人的柔韧性比较高，所以在中国大多都是女士练习瑜伽，其实瑜伽不分男女，那只是很多人的错误认识，所以支持你。不信你到瑜珈馆里看到男瑜伽教练会更多一点。最后给你一些建议：...

最好不要，月经期身体虚弱，瑜伽动作要求坚持，平时练练还是好的


建议减量或不做！~



最好别练，等例假过了之后再继续锻炼


不可以，容易头晕，严重还会晕倒

;可以的。多练习瑜伽对生产有帮助。瑜伽的呼吸方法很有用。练动作幅度不要太大的瑜伽就行。连医院产房里都有瑜伽球。不过那个是用来减轻阵痛的痛楚的。 到快乐瑜伽网网站查看回答详情>>


马上就要生了就不要练了，瑜伽在孕中期练是有好处的，最后的关键时期还是静养为主，适当的散步就可以了


可以的，有专门的孕妇瑜伽，可以帮助生产，缩短产程

要是特别严重，你就别去了。毕竟。头疼。你也没有能力去集中精神练瑜伽，何况你感冒了。体力下降，精神已经很差了，所以更要在家里好好休息，养好身体和精神！