昨天练的瑜伽 今天来月经

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致...

经期适当瑜伽练习，可以帮助舒缓难受的生理痛 如：“江南采莲”这个动作要注意的是经期时不要做一些太过剧烈的瑜伽动作或是倒立，而必须选择一些帮助舒缓子宫的瑜伽动作，因为太过剧烈的瑜伽动作会加速子宫收缩而使经血不易排出或大量出血。


例假来了也是可以练习的，只是要注意不能做太多腹部挤压的动作和倒立的体式

不是每个人都适合的


自己练了才知道

增高瑜伽 
  这种增高瑜伽说白了就是把你的脊柱间隙物理拉伸，可以使人看起来挺拔一些，只是暂时的增高1-2厘米，经常练可以矫正姿态，增高的高度可以暂时保存一段时间。这个瑜伽比较冷门。建议楼主还不如去用下美国【高菲特】增高方案，因为【高菲特】适合的年龄跨度超大，只要是30岁以下的人群都有非常好的效果。因为楼主年龄已经过了生长期，普通的增高法已经对楼主基本上是没什么用了
只有在高菲商城里面购买才可以买到正品 



去问瑜珈老师

网上所谓的排行榜都是不真实的，国内的爬行垫行业只有“韩宝宝”有自己的知识产权，有自己的生产线，有自己的研发能力，韩宝宝爬行垫主做外贸出口，首家通过欧盟认证，很多爬行垫只是注册一个牌子，找山寨小厂代工的，拥有研发能力的只有韩宝宝一家。韩宝宝在国内第一家建立了“婴儿爬行模拟”实验区，也是爬行垫标准的起草者。


我家有一个新的还没用，需要的话转给亲吧 到赚客吧网站查看回答详情>>

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