请问气虚湿重是怎么回事？如何调养呢？

我最近也气虚，没力气，稍微一动就出汗，消化不好，手脚冷！前些天去看了中医，开了些中药，叫我好好睡觉好好吃饭，说很多女孩都有气虚症状，就是减肥啊生活不规律啊引起的，三餐要定时定量的吃，主食也要吃！另外我还买了黑米 黑麦 核桃 茯苓 薏仁 大枣这些东西熬粥喝 好消化营养也好。你再查查“气虚”“脾虚”该怎么调理。另外，推荐你看看《不生病的智慧》《求医不如求己》《人体使用手册》这三本书，非常好的！祝你健康美丽哦~！




吃，红枣，山药，枸杞，




吃六味地黄丸看看吧




吃 金匮肾气丸




吃六味地黄丸看看吧怎么样吧。