我哥哥患了疑病症啊，整天处于恐惧和焦虑之中无法自拔啊，在重庆云阳县去哪家医院治疗比较专业？
患了疑病症就会终日担惊受怕，处于恐惧和焦虑之中无法自拔，你哥哥想要克服疑病症就先要缓解这些负面情绪，那么该怎么做呢？心理专家表示，一些食品中含有的物质可以起到宁神静气，缓和焦虑不安情绪的效果，我给你哥哥推荐一些治疗疑病症的食品吧： 1、龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。 2、龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。 3、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。 4、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。 5、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。 你哥哥必需正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，疑病症在心里的动机冲突就排除了，痛苦也就减轻了。 只要经过系统专业的治疗，可以有效消除患者的大部分症状。因此建议你哥哥不要在被诊断为心理障碍后就张惶失措，甚至感...
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怎样克服恐惧的心里
感觉害怕而仍然去做 在感觉害怕而仍然去做fell the fear and do it anyway这本书中，作者苏珊，杰佛士博士提出恐惧的五个事实： 事实一——只要我们活在世上一天，恐惧就不会离我们远去。 事实二——唯一应付恐惧的方法就是从恐惧中走出来，去做你所害怕的事。 事实三——唯一能使自己对自己产生较好感觉的方法，就是志出自己，做自己害怕的事。 事实四—...
经常会莫名其妙的恐惧
恐惧，是原始时期为了生存和发展产生的反射逃避行为，有两种情况。
第一，例如我们遇到危险的情景就会感到恐惧，然后大脑发出信号，对自己的力量和外界敌对力量进行合理有效的判断。是逃避、是防御、还是攻击。
然而有时候我们对于恐惧事物的预期超过了恐惧本生，以至于我们不能做出任何行动。因此，我们可以这样说，恐惧的准备是有利于生存的，恐惧的发展则是有害的。
第二种我们需要逃避的是来自心里兴奋内部的，对于这种躯体的内源性兴奋我们无法逃避，只能转化成焦虑，或者经过防御机制，把危险投射到外部现实，形成一种自由漂浮期待的恐惧.。心理学鼻祖弗洛伊...
人为什么产生恐惧？
总的来说，现代心理学家发现，人与动物之间最大的差别在于，人对不存在的东西会产生恐惧——他们自己也对这种现象感到奇怪，因为他们不知这种恐惧从何而来。探查这个问题是非常有意义的，它比我们探查一部作品更能有效地触及心灵的秘密通道。照英国神学家詹姆士·里德的说法，“许多恐惧都是来自我们对我们生活于其中的世界不理解，来自这个世界对我们的控制。”“为了实现完满的人生，需要我们做的第一事情就是去获得控制恐惧的力量。”在现代社会，恐惧越来越有力地折磨着我们，到了每一个人都无法规避的地步，这让我想起十九世纪英国诗人和散文家麦尔兹同他的朋友一...
抑郁症，社交恐惧症如何治疗
无论面对一个怎样的社交场合，当我们内心出现恐惧。抑郁、紧张、不安、害羞等情感，我们对待它只有两种态度可以选择： 一、我们已经习以为常的、我想甚至也是你二十年一贯的已经“老掉牙”反应。——我们内心有一个期望，有一个理想，希望自己能在任何的社交场合与别人接触时都能做到内心镇定自若，表情自然生动，事情顺利，心情舒畅。这是我们内心时刻存在的一种理想和渴望，有这样的渴望并没有错。但是我们往往采取了错误的心理反应方式。当自己每次在社交场合或和别人接触时出现害羞的感觉，出现恐惧、不安、紧张等感觉，还有随之而来的表情上的不自然，...
如何克服社交恐惧症？
下面的方法可以试试看哦：第一，适当的放松自我。这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。第二，让手有事情做。心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”第三，社交情景演练。经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，...