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食欲不振该怎么办?是什么原因?




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天还没有那么热,食欲不振,饭都不想吃。



多吃点开胃的

夏日食欲不振,有什么保肠胃促食欲的方法吗



平时应多吃粗粮,忌食肥腻不易消化的食物,不偏食、挑食。 多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等,这些食物易于消化吸收,可增加食欲,改善味觉。多食用含 B族维生素的食物,可增加食欲。 正餐前后,可适量增添零食,多次少量地摄入食物可以增加食欲。戒烟。因为吸烟是丧失食欲的主要原因。


红豆,绿豆,黑豆等量
先泡水,然后煮汤
出锅前放入少量红糖(按个人口味)和姜丝
 
三豆汤:平气 补气 益胃 去火


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