请问像我这种体质应该怎样调理？
你的情况用中医传统的循经火疗方法 祛除体内的风 湿 寒 热 毒等有立竿见影的效果 。 火疗可以调动全身气血 疏通全身经络 增加身体的血液循环
呃，你有点气虚，年轻是要积累健康的，再忙也要注意作息，最佳的睡眠时间是在晚上十点之前到早上六点之前，可以尽量把工作移到起床以后，这很重要。喝一些枸杞粥，多吃胡萝卜，要炒熟吃，最好是和肉一起炒，晚上视力弱西医上是缺乏维生素A，口腔溃疡是缺乏维生素B2，吃动物肝脏吗，维生素B,A很丰富哦，一周最好吃三次左右，最好是自己做，肝脏内的毒素很多，外面卖的有可能清理不干净，要吃着没有苦味，没有黑渣才行，瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜多吃一些。脾胃虚弱几乎全靠养了，一日三餐按时按量的吃。你从不吃辣啊，不太好呢，辣椒也含有很丰富的维生素C，尽量吃一点吧。你的肾功能似乎不是很好，有些肾虚，六味地黄丸 吃两瓶就差不多了，不要以为只有男士和老人才会肾虚...
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在夏天如何饮食才能减少出汗量!
要多喝一些有盐的汤，吃一些水果。
小腿抽筋咋办？
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
小腿抽筋的原...
抽筋时怎么办？
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 造成脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元...
睡觉时手脚抽筋是什么病！
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 引起原因 高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌
肌肉抽搐原理 （俗称小腿肚子）痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。[1]
引起腿脚抽筋的常见原因
睡眠姿势不好，如长时间仰卧...
为什么睡觉的时候偶尔脚会抽筋？
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了...