练硬气功的饮食问题
先把功收起来；然后按自己的正常时间安排！不要刻意强求，以动静结合！寻求自然之道！练功靠意念！
哇，我也想练，教我，我可以交学会
几分钟呢
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可以，静气功分为内功和动功。
我想学练精神力和气功
学习瑜伽休养身心，餐后散步，晨跑都有益健康。
练练太极，五禽戏。锻炼身体到不错。
先练练简单点的调身，调息，调神开始练起。
不可以喝酒~抽烟~淫欲~饮食不规律~喝太多奶茶~垃圾食品~睡眠不正常。
不然你练也没用，也练不成。
从吐纳术做起~最简单的静坐~一开始散盘~做腹式呼吸或逆腹式呼吸~不懂得名词百度有。
一次...