最近老是头抽筋，全身无力，睡眠质量很差，感觉很疲备是怎么回事？
应该是缺钙，缺钙会导致抽筋和失眠，多吃下列食品
1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 &nbs...
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很自卑，感到前所未有的无力感。Q 。406007603
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你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为缺乏自信，冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于如何增强“自信”的问题 生活中，人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折的时候，怎样才能重新建立自信心呢？ ...
以前我很能吃的，可是这段时间都不爱吃东西了，体重也一直在下降，经常头晕还四肢无力，睡觉也很能睡，为什么啊
是不是有心事了啊？如果得了相思病就得多参加群体性的活动，去找到属于自己的那一半。如果是有其他什么变故，也得首先要处理好……简单地说就是首先要增加精神营养。如果精神营养没有物质营养就会失去作用。
去医院看看
去医院检查一下
我这是阴虚吗？
阴虚生内热阳虚生外寒.你要把症状说出来才可以看的呀,阳虚四肢不温.怕冷,头晕失眠乏力耳鸣阳萎脱发白发,阴虚多梦梦遗早泄,五心烦热等！
是肾气血两虚引起这些病症。
不是。你那是肾需……多吃吃鞭…
有没有恶心，呕吐的感觉？有胸闷气短的感觉吗？
...
手淫引起的一些病症吃六味地黄丸有用吗？
要看是肾阳虚还是肾阴虚了，就你目前所描述的状况来看肾阳虚的面大一些。肾虚诉你个简单的区分办法：肾阳虚 主要表现是怕冷，手足不温（手脚凉） 肾阴虚 主要表现五心烦热（手心脚心爱发热心中也容易烦）这两点你自己就可以区分。肾阳虚 服用 金匮肾气丸肾阴虚 服用 六味地黄丸其他 就是尽量多休息 睡眠足 多做点体育锻炼，休息好，饮食要营养，（涮羊肉对你的症状也是不错的东西）。没有尿频，尿急，尿痛，尿不净和排除生殖器炎症你可以根据自己情况服用上述中药的1种 ，服药的方法也很重要，这2种中药都是饭前1小时左右效果比较好，品牌要北京同仁堂的...
一到春天夏天全身无力是什么原因？是不是身体太差了，需要补点什么吗？
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，贫血,缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝...