怎样可以使自己更有营养?
营养素是指食物中能够被人体消化吸收和利用的营养物质。在日常生活中，人们通过一日三餐从食物中摄取必需的营养素，以维持人体自身生理需要。人体必需营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐与微量元素和水六类，其功能和来源如下： 1、蛋白质 蛋白质是构成组织和细胞的重要成分，是生命活动的物质基础，其主要生理功能是构成机体组织、调节生理过程和供给人体能量。主要来源于富含蛋白质的动物性和植物性食物，如畜禽肉类、水产类、奶类和谷类、豆类等。 2、脂肪 脂肪主要生理功能是作为基本组织结构的脂质和提供热能、保护机体与内脏器官、供给必需脂肪酸。主要来源于猪油、肥肉、禽类、鱼类等富含脂肪的动物性食物和花生油、豆油、菜油、花生、黄豆等植物性食物。 3、碳水化合物 碳水化合物亦称糖类，其主要生理功能是供给热能、参与构成一些生命物质和解毒作用等。碳水化合物主要来源于粮食谷类、薯类和饮食中糖类等食物。 4、维生素 维生素是维持人体生命健康必不可少的一类有机化合物，其主要生理功能是维持人体生长发育和调节生理机能等。维生素在人体内一...
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营养不良会导致月经失调吗？
月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。你的月经周期提前来潮称为月经先期。引起月经不调的原因有两大类： 1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。 2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职...
营养不良性贫血 和血小板低升不上来
不知道您想得到怎样的帮助，营养不良性贫血，肯定要先纠正营养状况，如果营养状况改善了，贫血无改善，则考虑诊断是否正确。血小板减少也要考虑是什么原因造成的，如果也跟营养有关，加强营养也应该好转，如果都不能改善，希望到医院复诊，看当时的诊断是否正确。回复专家:中国医学科学院血液学研究所血液病医院-小儿血液病-陈玉梅副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
补血啊！
多吃大枣、...
营养不良的人有什么方法治疗
肌营养不良这种疾病给患者带来的很多的痛苦，那么，治疗这种疾病的方法有什么呢，下面我们给您做详细介绍，在治疗的过程中也要做好患者的日常护理工作，这样对康复很有帮助。 (一)基础方法：包括系列中药制剂为主的药物治疗，中药汤剂，大灸和******等方法是疾病各时期都要应用的方法，已开发出十多种临床制剂可适用于各种不同证型的病人; (二)现代医学的结晶―肌肉干细胞移植术：目前该方法已成为一比较成熟的治疗方法，大多数应用此方法的患者都收到了满意的效果; (三)康复训练方法：包括肌...
为什么我的头发是黄色的？
没染色??头发稀少枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。
1：洗头的次数过多，会影响发质的营养流失。2：体内有热，也会容易使头发水分缺失。
建议：不要早上洗头，次数也不能过多。可用女贞子五克沸...
长高秘诀？孩子营养不良要警惕哦？家长容易忽视的也可能是长高秘诀哦？
长高秘诀
儿童的健康成长必须有充足的营养作保证。这些营养包括充足的增高热量、足够的蛋白质`一定量的增高脂肪和糖，各种矿物质增高，多种维生素及微量元素等。造成儿童慢性营养不良的原因一般为两个方面:一是营养的摄入不足，二是某些疾病引起慢性消化障碍，吸收不好。营养的摄入不足:由于食物质和量的供应不足，特别是蛋白质供应缺乏，可导致小儿生长发育障碍，尤其对脑发育影响很大，可造成身材矮小。某些疾病引起慢性消化增高障碍如吸收不良综合症、囊性胰腺纤维性变增高。其次，由于口腔增高及胃肠道器质性病变引起的喂养困难，也是慢性营养不良的原因...