什么是冥想呼吸法？
首先，训练是一种身心的准备，要保持愉快的情绪，持之以恒。
第二，练习需要在舒适的环境中进行，最好有柔和的灯光、轻柔的音乐等。
第三，最好是夫妻双方共同练习，可让丈夫帮着喊口令。
[编辑本段]主要方法 拉玛泽呼吸法的姿势是坐着或躺着都可以，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段，这些呼吸方法有：
廓清式呼吸 这是拉玛泽呼吸法中最基础的方法。用鼻子慢慢吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。
胸部呼吸 由于准妈妈行动不便，当无法做正常活动的时候，就需要用到胸部呼吸。在做胸部呼吸之前，先做一个廓清式呼吸。然后鼻子慢慢吸气至胸腔，嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。结束的时候再做一个廓清式呼吸。一分钟做6-9次，每次有60秒的收缩。
喘息呼吸 在生产前的紧要关头，子宫收缩的时候，先做一个廓清式呼吸，然后做4-6次喘息呼吸，用嘴呼气，喘息呼吸的技巧在于用力吹，速度要短要快，像吹...
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练瑜伽时有一个阶段心里很烦躁，为什么？
做瑜伽练的是伸展的感觉 感觉到了 姿势位置也就无所谓了 不要强求 不可急躁 瑜伽是用来修身养性的 有宗教色彩 所以需要有个过程来平静身心 不要急于求成更不可攀比 做瑜伽一定要注意力专注于舒展身体上 不要溜号 呼吸急促些也别紧张 “静”是秘诀
还是循序渐进好，在没有教练的情况下，练习瑜伽是很危险的。
我不懂。我不全你回答。只是提醒你，不要练得走火入魔！
练习瑜伽可以缓解自己的急躁脾气吗？
可以啊，我会几个动作，做完后感觉整个人温柔许多
可以
白癜风患者可以练瑜伽吗？有没有什么需要注意的说一下
山东省红十字会介入医院专家介绍说，瑜伽的修炼不论是从身体上还是精神上对于白癜风患者都有一定的好处，但是白癜风患者修练瑜伽要注意正确的方式方法。
专家介绍说，清晨和早饭之前是白癜风患者瑜伽锻炼的最佳时间，当然傍晚或其他时间也可练习，但练习时患者要保证空腹或已经完全消化完。不同时间还要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等。白癜风患者练习瑜伽时，要确保身体保持正常和安静状态，另外在练习瑜伽时，绝不能超出身体的能力。白癜风患者练习瑜伽时要选择安静，清洁，空气新鲜的地方，尽量选择露天的自然地，在房间...
我还是想建议我患了抑郁症的朋友去治疗一下，但是就是不知道广州治疗抑郁症哪家医院好？
广东民安医院专家组在多年经验基础上，总结出一套全新的中医疗法——中医三位一体平衡疗法，通过针灸、中药调整机体的脏腑功能和体内阴阳的平衡，达到醒脑，舒血宜神的目的，从而巩固病情，不反弹。然后通过心理治疗为切入口，深入诊断病情的心理根源，从而使患者达到身心的双重健康，防止失眠症的复发。
如果你确定你的朋友患了抑郁症，那么我还是劝你不要送她去医院，你这样做会伤害她的自尊，一般情况下我相信她应该是受到了什么不能承受的事，其实你可以试着和她沟通让她把不开心的...
增高瑜伽效果怎么样？
针对性运动是可以的，另外注意，发育长高和成年人物理增高是两码事！运动增高是常识，只要生活在重力环境下的人，一方面骨骼和关节间软骨都是受压缩的，另一方面髋骨胯骨对于大腿也有2厘米左右压缩隐藏，因此纵向运动有助于恢复被压缩隐藏的最佳身高，一段时间练习后，会取得比练习前多3~5厘米的身高增高是正常的，这并非是骨头变长，但又确实是真实的增高，成年人唯一的选择。拉伸仪都能让人短时间高3厘米，说明人体是有这个拉伸增高空间的，不过拉伸仪是纯外力，无法保持，还是要靠运动来强化肌肉、韧带，让效果不易反弹。增高瑜伽应该是目前对于骨骼作用最好、...