在家里做瑜伽需要注意什么?

除了倒立的动作不宜做之外，其他的动作是没有问题的。主要是有可能导致视网膜脱落。


可以，者刚和近视没有关系、、
 
但是，又一定难度。。戴眼镜、、



能的阿


瑜伽连身体呢又不是练眼呢，能
如果看不见，戴隐形



可以的、两者没关联的
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在疲劳的时候，试试减压二十招 1. 学会一些放松技巧。 2. 洗个热水澡。 3 做个按摩。 4 每周锻炼3―5次，每次20―30分钟，出汗为止。 5 不要为小事烦恼，把事情往远看。 6 多喝水，少喝咖啡因。 7 饮食适当，吃大量水果和蔬菜。 8 心存感激。 9 原谅他人。 10 找时间独处，沉思。 11 学会大笑，轻松起来，幽默可以治病。 12 当你开始忧虑一件事时，设想到可能发生的最坏结果， 然后说：“那又怎样？...

（一）秋天该如何预防颈椎病随着天气的变冷，因患颈椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。据有关资料显示：颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。　　由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。　　那么，在秋冬季怎样来预防颈椎病的发生呢?　　1.注意颈部保暖。尽量穿着高领的衣服，外出佩带围巾对脖子进行保暖，这样可以...

最好问问自己身边的朋友，不要害羞，我以前一个朋友用的是青木瓜粉，用了之后明显就变大了，据说葛根粉也挺管用，都是纯植物粉，感觉应该比药物更安全，我不知道什么牌子的好，我朋友用的是怀su堂的，我只是推荐一下，好不好您自己决定吧在百度搜怀su堂就行了谢谢您的采纳
 



柔韧性的增强能够让身体更加灵活，免受伤害的侵袭。因此我们在中级动作中为大家选择了5个能够锻炼到平衡能力和柔韧性的伸展动作，大多针对腰、腿、腹部。　　1 鹰式　　在印度神话中，鹰被认为...

瑜伽是有氧运动，但是心跳和呼吸都很慢，无法达到燃脂效果，主要使用身体内的糖原等能量。有氧燃脂运动是特别指心跳110-130之间的运动，坚持20-30分钟后，能量将从主要从脂肪分解取得。一般建议是40-60分钟。呼吸 呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸，其余不但未能完全运用,甚至忽略了！其实，只要回归到婴儿时期的单纯探索，你将惊觉原来瑜伽的呼吸法是如此单纯简易。在此我要大声疾呼：呼吸吧！大大地做深呼吸，接着再深呼吸几次──现在是不是觉得整个人变轻松了呢？让我们配合瑜伽的练习，找回其余百分...