我有个好朋友,情绪低落,对什么事都变得冷漠无所谓,学习也没什么信心了,我该怎样帮他?

情绪低落的时候，介绍几种美国科学家提供的心理调节方法：1．运动 运动能使你忘却悲伤，恢复信心。运动促使人全身肌肉紧张；。使血液中的内分泌激素改变；减少大脑皮层疲劳；减轻大脑和心脏在代谢方面的度负担；提高植物神经系统的能力。2．营养 科学家都坚信维生素和氨基酸对人的心理健康很有帮助。他们发现脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后，他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮助他克服情绪低落，避免这些不利因素对大脑和心脏的影响。3．变换角度想问题 情绪不好实质上都是由于思维方法不对所致...

心理见习生初学的办法:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解.2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦...

爱想问题，正常，但是胡思乱想就要自己注意了，还有就是注意力不集中，这些可能都是身体某些组织器官有点问题了，你说晚上感觉冷，更有可能是身体问题，因为身体和大脑是相关联的，建议去医院做个检查，希望你早点去，找出问题解决掉~~祝你健康


爱胡思乱想，是因为对于现实的不美好，在脑中进行完美。注意力不集中，是你心中还有事担忧。情绪低落，是你不懂得怎么调节心情。感觉冷，是你的心理作用，外界什么影响到你的思绪，让你产生错觉。

我一个朋友就是这样的。开朗，乐观些，凡事会宽心，懂得自我安慰。多和别人倾诉，找到对的人倾诉，他能耐心的，语气平和的开导你一下，你自己主观上要乐意接受别人的建议，说说话敞开一下心扉就不会太极端了。还可以找一项适合于陶冶情操的事情做，比如说爱好音乐，心情不好时找些舒缓的歌，能抚平你心情的歌听听，把心思转移到歌词内容上，想像一些美好的事情，暂时把不好的心情搁置一下，稍后你的心情就会平复了。还有就是学会宽容，对别人说的话不要多心，把别人的话都当成善意的，都说心灵美人才会美，自己的心里都是善意，人整体上自然也会变得美美的（不是指外表...

朋友你老公的这些症状基本属于抑郁的症状。你可以多陪陪你老公说说话，开导下他，但是这样效果可能不是很明显，最好还是带他去医院看下，我可以给你推荐个医院吧，就是成都金牛区那边的那个西南失眠抑郁研究院，我朋友奶奶的抑郁就是在那里治好的，以前也挺严重的，看了好多医院都没有效果，本来都快放弃了，后来经人介绍就去的这家医院看的，结果效果确实挺好的，两三个疗程就基本好了，现在两年过去了也没有复发呢，现在这家医院是落户于成都南亚生物医学研究机构的，成都南亚生物医学研究所失眠抑郁诊疗中心被授予西南地区唯一“雷电经络治疗技术临床示范医院”，很...