膝关节和脚踝关节绷直、僵硬、大小腿肌肉萎缩，怎么锻练行走。

当时受伤可能伤到神经或者肌腱之类的，，，造成受伤的手活动减少，，，长期不运动就会肌肉萎缩。。。如果不是这样可能是受伤后受伤的手活动少了，，，时间长了也是肌肉萎缩了，，，受伤的手不能运动的应该多帮助受伤的手被动活动

根据你的情况,你这是骨折后长时间的患肢体没有活动所造成的废用性肌萎缩。一般的如果手术后坚持功能锻炼的话会很快的恢复的,但由于你当时没有及时接受治疗,也许患肢就不能及时的得到锻炼,所以就造成你现在的情况,不知道你现在骨折痊愈了没有,建议如下：1.坐在床沿上让右腿自主运动。2.躺在床上无压运动。3.经常按摩两腿。4.站立时可以少负重。(在能够下地行走的情况下)希望对你有帮助，祝你早日康复。


因为骨折后肢体功能受限，肌肉得不到运动锻炼而废退，故容易造成萎缩...

腰椎间盘突出会压迫坐骨神经也有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛，建议保守治疗.口服中药独活寄生丸，伸筋丹，小活络丸片，外用追缝舒筋贴膏，配合牵引按摩复位针灸效果最好。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。


又看医生吗？我们也许可以帮助你的


肌肉不会萎缩的呀，你还是有别的啥病吧。
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你得看中医，中医药能帮你舒筋活络，经络畅通了，身体自然就没病了。或者你看医生不方便，就买些舒筋活血的药。其实一般情况下，你的这种症状只要正确的刮痧按摩就能好，如果太严重就针灸。不要自己敲打病灶处，因为你的骨头已经伤了。还有你吃些自然黑色的食物，因为是补肾的。首选乌鸡。

建议在大医院拍片看下。如果去肿，可以用保安堂千里追风通关坐骨活力油抹。三天内可消肿。