怎样才能有效的干预创伤后应激障碍？

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适...

学习不一定能找份好工作,长大后去创业

予人快乐予己快乐。个人认为，找寻快乐的最佳途径是：学会善待他人，善待自己。。。放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。大道理我不懂，我只知道至少要为了关心我的人好好活，不能让他们担心我。。。。太容易的人生就没多大意思了。珍惜自己的每一天哦.... .... .... ....


我　　　爱　　　你


希望你能快乐！忘记过...

指甲的愈合首先要看创伤面积的大小.最重要的是甲床要保护完整.愈合需要一个过程.如果想快速愈合的话.建议您到医院咨询,用药可以加快愈合速度.


一个月左右


不要碰水，  就可以可快好了

根据您所描述的症状，我一下子无法给你作出明确诊断，因为肛裂合并哨兵痔、痔疮都有类似症状，肛裂合并哨兵痔的可能性多一些。为了避免误诊误治情况发生，建议你先到当地肛肠专科医院或正规医院肛肠外科就诊，做必要的肛门检查，在没有明确诊断前建议先不要用药及治疗。祝你早日康复！深圳市第四（福田医院）人民医院肛肠专科医院--刘付英聪。深圳市福田人民医院-肛肠科-刘付英聪 到好大夫在线网站查看回答详情>>