脸色发黄，看起来没有一点精神，眼睛也很不舒服这是怎么回事呢，难道说真的缺钙吗？

生活规律吗？用眼疲劳吗？很多生活不规律，用眼过度的人，一看就没精神，面无表情，两眼发黑。不是说累了就会有很好的睡眠，有很多时候过度疲劳也会不容易入睡，比如耍电脑游戏久了，睡觉躺倒会老是浮想游戏情节之类的。
你对照下你的作息时间看看就知道怎么回事了。没事多运动嘛，不要老是看电脑看书看电视，多到室外活动。该起床起床，该睡才睡。




该睡时不睡，晚上不能正常休息，生物钟紊乱，不是缺钙，要正常起居，生活要有规律，适当锻炼