面对现实生活，怎样调整心情心态。
建议：1.去看一些励志的书，演讲，视频，电影等等。
2.尝试和自己的朋友谈谈心事，好多事不要自己藏着，说出来就会好很多。
3.是否当前的工作，生活不是自己擅长的：如果是能力不够就去学习。如果不是可考虑换。
4.想想自己的梦想，你是否还愿意为之奋斗。
5.你的问题太笼统，无法对症分析开导。但是面向阳光，少接触负面的东西，那毫无益处。
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其实天很蓝，阴云总要散][其实海不宽，此岸连彼岸][其实梦很浅，万物皆自然][其实泪也甜，当你心如愿]我相信此刻你快乐与否，看到这些话会让你感觉心情放松许多！其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生，没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐！所以朋友你要学会调解自己的情绪，勇敢的生活，相信充实每一天会让你感觉快乐的！~祝你幸福
忘记烦恼的几种方法： 1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）； 2、找一万个理由让自...
怎样抚平低落的情绪
调整好自己的心态,自己是自己最好的心理医生,心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平...
抑郁症会有些什么表现呢？一般情况，是用什么方法治疗呢？西藏拉萨市的医院怎么样？
抑郁主要表现为情绪低落，兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
治疗的方法很多，最好 最便宜 的方法就是针灸，不用吃药，就没有副作用。你知不知道成都金牛区那边有个南亚医院，运用的静安失眠针灸按摩疗法，对于抑郁症的治疗特别的好，你先去咨询一下吧！
没事...
我弟弟最近情绪很低落，心情不好，不知道是怎么了，在上学哪有什么烦恼呢？不知道是不是得了抑郁咯？
您好，按以下方法坚持调理试试：一、生活规则：晚上睡觉不能超过十一点。二、饮食要清淡，容易上火的食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。三、心理调整：抑郁是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强体质，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。以上坚持调理试试，要是没有用的话还是建议你到医院去治...
当情绪低落和激动的时候,会胸口闷,喘不过气是什么原因?
胸闷，常被人们认为心口“憋气”。它是一种主观感觉，即呼吸费力或喘不过气。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄人的胸闷，其病因不一，治疗也不一样。 1.功能性胸闷(无器质性病变的胸闷) 人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或处于气压偏低的气候中，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气，使思想放松、情绪调节，很快就能恢复正常。...