谁知道怎么克服内心的恐惧啊？请看详细
经由自我分析或专家分析，一层二层地分折，
看自己内心，检视，判断，评价，给予鼓励，勇气，而掏空恐惧。
恐惧是一种人类及生物心理活动状态，通常称为情绪的一种。从心理学角度来讲，恐惧是一种有机体企图摆脱，逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩，增大，能量急剧释放。其产生原因是正常生理活动遇到严重阻碍。我们大部分人都陷在习惯当中，包括生理的心理的习惯，有的入警觉到这一点，有的人不然。能不能停止这个习惯，抗拒吗？任何抗拒都会滋长**。需要慢慢地改变。有办法立即停止一个习惯吗？要免除恐惧，立即将之消解的能量就是专注。专注是一切能量的精髓所在。专注意味着将一个人的心智、心肠、心理的能量专注于一个习惯；用这种能量面对那个习惯，那个习惯不再存在，消失了。如果我们能够在内心建立一种专注的质素，我们的心就会掌握到事实真相。这种专注的能量在于自由。
我们不要想免除恐惧或抗拒，逃避控制。免除恐惧不是自由，请务必了解这一点。我们必须通过自己的生命在心理上完全...
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如何克服社交恐惧症
首先克服面子的问题，不要在意别人怎么说，要知道自己要做什么，要怎么做，话术多学一些，心里有底就不会恐惧，心态更重要【要有平常的心】去对待每一件事情。
多增长见识，多磨炼自己。
心态放的开些
多到人群中走走多鼓励自已
感到压力和恐惧
如何释放压力?当你感到压力很大时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的...
如何克服选择恐惧症
用行动去控制自己做一些事情 往往自己犹豫的时候 你就想 这件事 是对是错？ 对的那么你就控制自己往下走 如果是错的 那么你就理智的选择退开 你要经常的培养自己的一种果断 还有就是你对自己没有信心 往往去做一件事情的时候总是怕这怕那的 就是没信心的表现 我有培养自信的方法 我写给你 懂或的不懂 全看你自己了。
获得自信的基本条件：获得自...
怎么解决社会恐惧症？
社交恐惧症 社交恐惧症通常起病于青少年期，男女都可能出现。青少年渴望友谊，希望广交朋友 ，但有些青少年一到具体交往时，如找人交谈，或者别人与自己打交道，就出现了恐惧反应。表现在不敢见人，遇生人面红耳赤，神经处于一种非常紧张的状态，这就是社交恐惧症。它往往会恶化，严重者拒绝与任何人发生社交关系，把自己孤立起来，对日常工作学习造成极大的妨碍。& 社交恐惧症的特点是强迫性的恐惧情绪，想相出恐惧对象自己吓唬自己。例如，某大学一女生性格内向，自尊心特强，处事谨小慎微。她总以为别人时刻在注意她、评价她、但心自己会出什么差错，让...
请问就是对于治疗恐惧症的话在成都这里哪家医院的治疗效果是相对权威点的呢？我想能够去咨询一下。
我建议你可以考虑成都市青羊区中医医院，我知道这家医院的中医失眠专诊室在治疗精神疾病方面还是很有名气的，特别是这几年，采用中医疗法治疗，取得了很大成果，深受广大恐惧症患者好评。据我了解这家医院是成都最早成立的治疗恐惧症的专业机构之一，科室以先进技术为先导，以优秀专家为核心，以中西医结合治疗神经系统疾病为特色，研发出“雷电经络治疗仪（简称ECT治疗仪）”，应用在临床实践后取得了显著的效果。 而且这家医院是60年的公立医院，还是医保定点单位.这是他们医院的地址：成都市青羊区光华村街11号，早点去看看吧！